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楼主 |
发表于 2009-3-31 22:51:39
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活动小结，
6点10分到七号门，同古狼一起开始做热身运动，14分开始跑。
#1圈，耗时32分，开跑不久小崔加入，因穿着外套，大汗淋漓
#2圈，又有宝宝、小寒、NEO、另一高个跑友（不好意思，名字没有记住）加入，耗时35分
#3圈，同大部队一起开跑，计划30分钟内完成，途中同土豆、苏尼几人一起跑。到芳甸路后，开始加速，耗时28分
到了终点，未见抽筋现象发生，相信再尝试几次15~20KM的训练，扬马成绩有望进步5分钟~
这里，祝古狼周日郑马顺利，并达到自己的目标~  |
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发表于 2009-3-31 22:52:53
