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[日记] Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

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发表于 2011-11-12 12:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Mayer吉 于 2017-5-4 23:33 编辑

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跑步心情   序
跑步心情   序章     马拉松初次接触——上海半马 // 迷上长跑
跑步心情   再序
跑步心情   第一季     第一次全程马拉松——厦门马拉松
跑步心情   第二季    伤病季 // 扬州半程马拉松
跑步心情   第三季     训练季 // 兰州马拉松 // 旅程季

Mayer 吉 跑步心情 第四季 迷惘季 // 长课季 // 北京马拉松


http://www.yiqipao.com/thread-11343-1-3.html

IMGP3062.jpg





New beginning -- Mayer 吉 跑步心情 第五季 杭马-上马-厦马-港马-郑开?

4 塞班岛奖牌证书.jpg





5.12   TNF100                 (29页)

#2012铁木真山地车挑战赛#                      内蒙古 西乌旗  2012.6.29--7.1
#2012铁木真国际草原马拉松极限挑战赛#    内蒙古 西乌旗  2012.6.30           (31页)

6 铁木真草原马拉松 山地车.jpg





Mayer 吉 跑步心情 第六季    2012.7.23.

http://www.yiqipao.com/thread-13077-32-1.html

太原 9.1.jpg






2012香港雷利156km卫径长征  (43页)

2012香港樂施毅行100km
2012广马 赤足

2012上马   (45页)

2013 厦马
2013 HK100

2013 港马

2013 北京TNF100(47页)

毅行后 赤脚跑广马终点被人抓拍.jpg





2013.5.16.   花开花落又是一季——跑步心情 第七季
http://www.yiqipao.com/thread-13077-47-1.html

013452jbazrbka989j3uv0.jpg






2014.5.24   TNF100 北京凤凰岭               (54页)

2014 TNF100 完赛.jpg






2015.3.31.   Mayer吉 跑步心情 第八季    (55页)
2017.5.5.     Mayer吉 跑步心情 第九季     (56页)





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一起跑俱乐部 + 8 + 8 很给力!

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 楼主| 发表于 2011-11-12 12:40:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2012-1-19 03:10 编辑

New beginning -- Mayer 吉 跑步心情 第五季 杭马-上马-厦马-港马-郑开?



          真的搬到世纪公园了,是个新的开始么……


         2011.11.1. 周二  正常约跑,慢跑一圈,5km,30分。

         2011.11.2. 周三  夜,大雾,跑2圈,11km。

         2011.11.3. 周四  中医大,速度课。2km中速,8‘08“;5km杭马配速,30分;5x400间歇跑,单圈最快1‘11";放松,共10km。

         2011.11.4. 周五  收到五指鞋,VFF,试跑5km,一圈,23‘19“。随意跑,很轻松。



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            2011.11.5. 周六     去 杭马 路上
~双子的闪耀~

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 楼主| 发表于 2011-11-12 12:41:17 | 显示全部楼层
2011.11.6. 周日

         杭马,43km,4:54:53 完成5小时兔子任务~

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发表于 2011-11-12 12:41:45 | 显示全部楼层
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我在给首页配图,都不给点分赞扬下~ :D  发表于 2012-7-25 10:50
碰巧了呗,这么早的也被你翻出来了,在回顾总结啊  发表于 2012-7-23 16:06
刚发现你沙发抢得好快呀,呵呵  发表于 2012-7-23 15:59

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 楼主| 发表于 2011-11-12 12:55:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2011-11-12 12:57 编辑

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        2011.11.7.  周一  绕了4圈,22km。 第三圈碰到nicho,他今天生日,他最后坚持完成了30km,很佩服。


        2011.11.8.  周二  正常约跑,3圈+放松,18km(VFF)。和卧底一起跑,明显速度会快…… 23分半,21分半,24分。跑完才发现:21分半是我单圈最快成绩,之前最快还是梅梅接力赛的时候21‘56“。


        2011.11.9.  周三  小雨,中午慢跑6km,晚上慢跑6km(flashpoint,小辜一起)。12km。


        2011.11.10.周四  中医大,速度课。绕圈… 35圈,14km(VFF)。其中,跑了11x400间歇,1‘09”--1‘27“之间,速度稳定到1‘23”了,很开心。稳定到1分20几秒不容易。


        2011.11.11.周五  跑休。坚决跑休… 共计暴走 7km(VFF)


        11月跑量140km,今年剩余608km。


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发表于 2011-11-12 12:57:44 | 显示全部楼层
小吉新楼奠基,恭喜!恭喜!
真准备连续跑那么多?

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发表于 2011-11-12 15:17:34 | 显示全部楼层
恭喜开新贴,首页留名!!
估计会同参加上马、厦马、郑开!!!

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发表于 2011-11-12 15:23:36 | 显示全部楼层
但愿从此不挖坑

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发表于 2011-11-12 15:24:12 | 显示全部楼层
新帖?..!!!

好好写!!!坑填起来!!!哈哈哈~

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 楼主| 发表于 2011-11-12 18:21:47 | 显示全部楼层
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GraceZhang 发表于 2011-11-12 12:41



    还好我自己下手也不慢,给自己留楼了。有板凳招待也不错,呵呵~~
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