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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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发表于 2011-12-31 19:26:52 | 显示全部楼层
彪兄、YK兄、鹤兄可都是一起跑铁杆“钉子户”。杨浦板块2012热闹了,有望囊括一起跑2012年年跑量前三甲!

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 楼主| 发表于 2011-12-31 19:53:16 | 显示全部楼层
热烈欢迎南极哥回来!明年我也要好好记录!!
蔷薇sky 发表于 2011-12-31 05:59 PM



    好啊,我来监督你
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 楼主| 发表于 2011-12-31 19:55:12 | 显示全部楼层
彪兄、YK兄、鹤兄可都是一起跑铁杆“钉子户”。杨浦板块2012热闹了,有望囊括一起跑2012年年跑量前三甲!
Lambert 发表于 2011-12-31 07:26 PM



    希望杨浦板块热闹点…我们可算是老夫聊发少年狂了
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 楼主| 发表于 2011-12-31 19:58:18 | 显示全部楼层
明年记者也要兵分多路了
小俊_跑步前进 发表于 2011-12-31 07:26 PM



   祝小俊2012年更上一层楼。
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 楼主| 发表于 2012-1-1 08:32:31 | 显示全部楼层
2012年1月1日,多云11~4度,星期天。

今天是戒烟第499天。

早上四点起床,四点三刻出门。不冷,有雾,不宜跑,但已约好,只能出行。先慢跑了六公里然后集合一起跑了十二公里,总用时约一小时五十分。左脚底依然有隐隐不舒服感,尽管已歇了四天。

日跑量:18公里:115分钟。

今天俯卧撑:50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量:115分钟,18公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:100。


全年总跑量;18公里

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发表于 2012-1-1 17:37:04 | 显示全部楼层
恭贺南极新年首跑!

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发表于 2012-1-1 22:11:47 | 显示全部楼层
彪叔,这事你说了算

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发表于 2012-1-1 22:55:48 | 显示全部楼层
回复 15# 温暖的南极


    为前三甲 加油↖(^ω^)↗

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 楼主| 发表于 2012-1-2 06:49:08 | 显示全部楼层
回复 17# jienengdeng


    啥事我说了算啊?
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 楼主| 发表于 2012-1-2 07:05:26 | 显示全部楼层
回复  温暖的南极


    为前三甲 加油↖(^ω^)↗
蔷薇sky 发表于 2012-1-1 10:55 PM



   
一起加油。




2012年1月2日,多云8~3度,星期一。

今天是戒烟第500天。

早上四点零二分起床,这二分钟是手机闹钟响后思想斗争所用。老兵不死,只会慢慢凋零。但决不应该慢慢凋零在温暖的床上。男人有时该对自己狠一点。想到此果断起床。

四点三刻出门。比昨天冷,20X880,17600米。1小时35分10秒。

日跑量:17.6公里:95分钟。

今天俯卧撑:50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量:210分钟,35.6公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:200。


全年总跑量;35.6公里
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