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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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发表于 2012-1-2 10:16:26 | 显示全部楼层
冬天早起最难得了,彪叔毅力非凡啊!

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 楼主| 发表于 2012-1-2 14:55:14 | 显示全部楼层
回复 21# 9.8米/秒


   

将起未起最难,脚真踩在地上了也就过坎了。
一事无成人已老,人过五十万事休。
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发表于 2012-1-2 20:19:22 | 显示全部楼层
,南极兄弟,加油!我们3650的路上有多了位强大的队友啊,呵呵

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 楼主| 发表于 2012-1-3 07:55:54 | 显示全部楼层
2012年1月3日,多云6~3度,星期二。

今天是戒烟第501天。

早上四点三十分起床,五点出门。还不算太冷,耳套没带耳朵有些冷。

18X880,15840米。1小时34分21秒。

日跑量:15.8公里:94分钟。

今天俯卧撑:50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量:304分钟,51.4公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:300。


全年总跑量;51.4公里
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发表于 2012-1-3 12:33:07 | 显示全部楼层
3650,早起,俯卧撑,厉害!

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发表于 2012-1-3 12:33:56 | 显示全部楼层
回复  jienengdeng
    啥事我说了算啊?
温暖的南极 发表于 2012-1-2 06:49

哦,是说日记搬家这事。

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 楼主| 发表于 2012-1-3 13:07:08 | 显示全部楼层
哦,是说日记搬家这事。
jienengdeng 发表于 2012-1-3 12:33 PM



    原来如此。
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 楼主| 发表于 2012-1-3 13:08:12 | 显示全部楼层
,南极兄弟,加油!我们3650的路上有多了位强大的队友啊,呵呵
水中倒影 发表于 2012-1-2 08:19 PM



    你是正宗的3650…我是大兴的3650。
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 楼主| 发表于 2012-1-4 06:53:06 | 显示全部楼层
2012年1月4日,多云4~0度,星期三。

今天是戒烟第502天。

早上四点三十分起床,五点出门。今天比昨天冷,加了个耳套。二圈后身体开始暖了起来,因为早上蛮冷的所以跑的比计划外的快。13X880,11440米。53分28秒。

日跑量:11.4公里:53分钟。

今天俯卧撑:50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量:357分钟,62.8公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:400。


全年总跑量;62.8公里
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发表于 2012-1-5 14:38:09 | 显示全部楼层
我来看看热闹.
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