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本帖最后由 大宝 于 2012-4-13 11:02 编辑
【参加者须知】
1、参加徒步活动的同学，充分尊重磨房的文化，遵守磨房这次徒步活动的各种规则，做到低调，沉稳，内敛，不张扬；
2、参加徒步的同学，对自己的体能，健康状况要有充分的了解、评估；如身体有不适，及时和队长或者大宝沟通；对体能有清新的认识，对于难以坚持的同学，鼓励下撤，不逞强；
3、参加徒步的同学，严格遵守交通规则，不闯红灯，路上不嬉闹，做到安全第一！！！
4、注重环保，不随手丢垃圾，尤其是白色污染，譬如塑料袋，矿泉水瓶等！！！
5、认真阅读报名帖里的免责声明，如果出现意外事故，组织者不承担任何法律和经济责任。
【起点签到流程】
1、4月14日早上自行到达起点（朱家角课植园停车场，位于课植园路珠湖路路口），按照各组集合，请各队员8：00之前到集合点，由队长 统一收集报名费付费（5元/人），并统一上交；
2、由队长收取代买保险的费用，每人5元；
3、由队长并领取胸卡，并发放给各队队员；
4、各队合影留念，出发。
【徒步打卡流程】
共设4个签到打卡点：
1、毅行起点： 朱家角古镇后门停车场 0公里 签到时间：07：30 — 08：30
2、第一打卡点： 太平洋大酒店门口 16公里 打卡时间：10：00 — 12：30
3、第二打卡点： 大观园门口 34公里 打卡时间：14：00 — 17：30
4、毅行终点：朱家角古镇后门停车场50.6KM 打卡时间：15：00 — 19：30
【毅行线路】
第一段16KM：起点——第1打卡点。
朱家角古镇后门停车场→阁游路左拐→复兴路3.2km
→右拐进村道后过张家厍桥左拐4.9km→村道→环湖大道6km→湖滨路8.3km→万园路复光村11km
→进新乐路13km→到太平洋大酒店门口第一打卡点16km
第二段18KM：第1打卡点——第2打卡点。
离开打卡点继续沿新乐路直走→通往一个大转盘岔路口继续直走18km→224省道
→到上海和江苏交界桥25.3km→锦商公路→商榻镇28km→金商公路，直(右)行→大观园门口(第2打卡点)34km
第三段14.8KM：第2打卡点——终点。
出打卡点，金商公路和沪青平路口36km→沪青平公路东方绿洲门口45km→复兴路→浦祥路→左拐珠溪路→
棵植园路→终点朱家角古镇后面停车场50.6km
【下撤指引】
28km，商榻镇有青商专线公交车
从28km开始后面的毅行线路上均有公交站到朱家角
【物资准备】
1、不建议穿新鞋，应该穿平时最舒服的运动鞋，袜子至少两双；
2、一次性雨披一个，即是无雨，天气冷的时候，可以挡风；
3、饮料，运动型饮料，譬如佳得乐，宝矿力至少一瓶，补充盐分；
4、食品，可以带面包，巧克力之类，路上不一定会吃饭，由各队队长灵活安排；
5、可带护膝，毛巾等小件物品；
6、关于徒步的一些知识，可以参考磨房的网站，http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,1.html
【回城路线】
1、对于报名世纪公园大巴的同学，徒步结束后，在终点（也是起点，因为终点和起点是同一个地方）统一坐大巴回城，回城时间晚上8：20之前；回城终点世纪公园7号门；
2、自行解决交通的同学，请查询好相关交通车辆。
【徒步结束】
徒步结束，到家后，请各队队员务必短信告知本队队长“已经安全到家”（十分重要）；由各队队长告知大宝，大家均已安全到家。
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发表于 2012-4-12 23:09:12
楼主
！！！