::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

[公告] 关于一起跑

[复制链接]

0

主题

1

帖子

17

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
17
发表于 2013-12-23 21:38:21 | 显示全部楼层
新人报到,打算明天体验一下。

0

主题

59

帖子

100

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
100
发表于 2014-1-9 19:38:22 | 显示全部楼层
星期日跑了,哈哈

1

主题

152

帖子

554

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
554
发表于 2014-1-15 12:56:09 | 显示全部楼层
我怎么找不到一起跑的组织啊

9

主题

642

帖子

1862

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1862
发表于 2014-1-15 18:01:31 | 显示全部楼层
若水悠然 发表于 2014-1-15 12:56
我怎么找不到一起跑的组织啊

每周固定约跑
周二世纪公园 冯群
周二西湖 coupon8888
周三顾村公园 星雨
周四世纪公园 蔷薇
周六北滨江 飞兔
周日世纪公园 老梅
周日大宁灵石公园 Marston

具体时间地点信息请在《健康跑》板块查看,都有约跑帖子发布的
跑在一起,乐在一起,心在一起!

1

主题

152

帖子

554

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
554
发表于 2014-1-20 16:34:37 | 显示全部楼层
八段锦啊 好期待

1

主题

152

帖子

554

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
554
发表于 2014-1-22 11:00:04 | 显示全部楼层
我找到组织了,也跑了2圈,可惜木有学到八段锦

0

主题

6

帖子

30

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
30
发表于 2014-1-27 00:50:08 | 显示全部楼层
新人,怎么样加入一起跑?是要报名吗?

2

主题

92

帖子

291

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
291
发表于 2014-3-4 10:13:20 | 显示全部楼层
今天晚上归队,期待

90

主题

2535

帖子

4812

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4812
发表于 2014-4-22 10:25:18 | 显示全部楼层
我住在普陀区,去哪里参加一起跑?请指点一下。

0

主题

39

帖子

334

积分

版主

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

积分
334

终身成就

发表于 2014-5-6 17:46:20 | 显示全部楼层
翰荣文化 发表于 2013-11-14 13:36
没有训练过,一直是自己跑,最长拉过18K,左脚跟腱隐约有些不适,请问属于正常吧

循序渐进,不舒服了要减量。或休息一段时间,彻底好了再跑。如果平时训练不是很多,一次性跑18K还是有点多的,不舒服应该正常。加油!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表