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楼主: 小何

[日记] 小何274的跑步日记

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 楼主| 发表于 2013-11-19 21:30:32 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园2圈,49分07,第一次跑进50分。其中5k计时23分13,为自己喝彩

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冰哲 + 2 强悍!!

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 楼主| 发表于 2013-11-21 21:31:53 来自手机 | 显示全部楼层
从公司到南浦大桥,和冰哲一起。你和谁一起,就成为什么样的人

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罗博士 + 2 + 1

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发表于 2013-11-22 09:49:29 | 显示全部楼层
嗯,想做一个靠谱的好男人,就多跟小何这样的人在一起{:soso_e120:}

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罗博士 + 2 + 1 很有爱!

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 楼主| 发表于 2013-11-23 14:43:36 来自手机 | 显示全部楼层
新城跑5km,实际只有4.3,19分13完成,哈哈,不错不错。起步带快了,还好一路上保持鼻进口出

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 楼主| 发表于 2013-11-24 19:33:54 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园3圈,下雨真心冷,冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷,深切认同。经过连续九周的LSD,跑步技术和能力大幅提高,在健康的前提下。

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冰哲 + 2 果断赞一个,本周放松跑

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发表于 2013-11-24 19:53:07 | 显示全部楼层
小何 发表于 2013-11-24 19:33
世纪公园3圈,下雨真心冷,冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷,深切认同。经过连续九周的LSD,跑步技术和能 ...

加油!!!!!!!!
只要每天努力一点点,成绩将会作为附属品跟随而来

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发表于 2013-11-24 20:10:50 | 显示全部楼层
小何 发表于 2013-11-24 19:33
世纪公园3圈,下雨真心冷,冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷,深切认同。经过连续九周的LSD,跑步技术和能 ...

哈哈,不错继续加油.
光将随我而生,到永远.

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发表于 2013-11-24 20:45:32 | 显示全部楼层
小何 发表于 2013-11-24 19:33
世纪公园3圈,下雨真心冷,冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷,深切认同。经过连续九周的LSD,跑步技术和能 ...

LSD需要坚持哦。哈哈受益匪浅。
跑几步,做几个俯卧撑,然后去打酱油

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 楼主| 发表于 2013-11-26 21:53:08 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园2圈,7分半配速,享受慢跑。聚餐时kevin是嗜睡是身体在修复,嘱咐早起做八段锦,试试看

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冰哲 + 2 很给力!

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发表于 2013-11-27 10:23:53 | 显示全部楼层
长身体长身体{:soso_e113:}
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