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楼主: 小何

[日记] 小何274的跑步日记

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发表于 2013-7-26 15:41:03 | 显示全部楼层
在跑步中,成为你所能成为的人。小荷才露尖尖角!

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冰哲 + 2 很给力!

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 楼主| 发表于 2013-7-26 22:36:19 来自手机 | 显示全部楼层
东方体育中心到奔驰中心,很慢很慢,发自内心的愉悦。桂林米粉很不错

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 楼主| 发表于 2013-7-28 20:49:39 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园约跑2圈,很慢很慢,还是满头大汗

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冰哲 + 2 还是蛮有毅力的,骑车过来跑步,赞~

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 楼主| 发表于 2013-7-30 21:35:44 来自手机 | 显示全部楼层
下班跑回家,天太热在公司等到六点起跑,七分配速慢慢挪,好像不是太热,除了汗有点多,别的都挺好。8公里56分钟

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冰哲 + 2 一个人也能坚持跑 看好你!

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 楼主| 发表于 2013-8-4 22:52:53 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园周末约跑,雷电交加,只跑了一圈,然后淋雨骑自行车回家了

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 楼主| 发表于 2013-8-6 23:25:16 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园两圈,今年第一次参加聚餐,氛围很好。认识阿汪等前辈,以后多学习

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发表于 2013-8-7 10:52:46 | 显示全部楼层
中日小学生跑步PK:日本最少跑2km 中国跑800就累。咱们要加油啊!!

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 楼主| 发表于 2013-8-9 13:39:38 来自手机 | 显示全部楼层
跟公司两个妹子慢跑3公里,so easy

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 楼主| 发表于 2013-8-11 19:30:39 来自手机 | 显示全部楼层
周六滨江轻松跑,完成7.5公里。老婆儿子一起,大家都很开心

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 楼主| 发表于 2013-8-11 22:57:00 来自手机 | 显示全部楼层
世博大道4公里测速21分19,以后每个月搞2-3次速度练习,目标5公里突破25分
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