::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 小何

[日记] 小何274的跑步日记

[复制链接]

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-8-25 22:07:55 来自手机 | 显示全部楼层
家门口3圈一小时7.5公里,包括warm up和cool down,可能是昨天骑车的缘故肩膀酸

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-8-27 22:58:44 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园2圈共9公里,630慢跑,连续半年月度达标百公里。

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-9-3 09:06:09 | 显示全部楼层
8-31庐山跑山7K/50min,山路果然不是一般地累

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-9-3 21:41:21 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园一圈,老婆陪着一起,还有另两个兄弟。终于约跑满了6次,哈哈,L号的有点小

评分

参与人数 1经验 +2 收起 理由
冰哲 + 2 赞一个!

查看全部评分

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-9-3 21:42:06 来自手机 | 显示全部楼层
世纪公园一圈,约跑6次了

3

主题

849

帖子

2422

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2422
发表于 2013-9-4 13:01:29 | 显示全部楼层
小何 发表于 2013-9-3 21:41
世纪公园一圈,老婆陪着一起,还有另两个兄弟。终于约跑满了6次,哈哈,L号的有点小

跟我的L号换吧  太大了
健康跑步,快乐交友
2013年跑量672公里
2014年跑量1480公里
2015年目标2200公里

9

主题

1821

帖子

4799

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4799
发表于 2013-9-4 13:03:07 | 显示全部楼层
{:soso_e124:}我要申请L的,求涨分。。

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-9-6 09:41:22 来自手机 | 显示全部楼层
昨天万体馆跟同事慢跑6k,天凉了又是跑步季

7

主题

1292

帖子

1937

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1937
发表于 2013-9-6 10:30:22 | 显示全部楼层
小何 发表于 2013-9-3 21:42
世纪公园一圈,约跑6次了

世纪公园周二和周四的约跑能放一起算吗?
跑几步,做几个俯卧撑,然后去打酱油

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
 楼主| 发表于 2013-9-7 22:34:05 来自手机 | 显示全部楼层
滨江夜跑,第一次穿橙色队衣,好小啊感觉是女式的L.跑步结束下雨了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2022-6-30 06:00

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表