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[日记] 萝卜丝儿慢跑打酱油

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Lv3 初中生

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发表于 2013-8-9 08:44:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 罗博士 于 2015-5-31 09:49 编辑

前记:
2013.1.1 儿子降生,持续一年的跑步中断了,成为了超级奶爸。
目前儿子作息规律,很早醒来,终于可以重新上马路了。
为了给自己找个爱好,为了给小娃做个榜样,为了坚持做好一件事情——跑吧

体重82kg,作为减肥的起点。早晨跑完,空腹称重
2014年5月14日 晨起体重77kg。2014年6月10日 约跑完,空腹称重74.5kg
罗博士 2013年8月9日起,跑步日记,健身实录

参加赛事概况:
2012.12.2 上海马拉松 半程 1小时57分(号码15327)

2013.12.1 上海马拉松 全程 4小时20分 (首个全马,号码B5184)

2014.3.30 苏州金鸡湖半程马拉松  未能成行
2014.4.13 无锡环太湖国际马拉松  全程 鸣枪时间 4小时32分32秒(C3826)
2014.6.8  李宁10公里公路跑联赛上海站 10公里 芯片时间 47分26秒  (63281)
2014.11.2  上海国际马拉松 蹭跑全程 自行计时5小时08分 (E30490)

2015.3.15    2015无锡环太湖国际马拉松  全程 放弃
接下来没什么比赛,也不会去堆积跑量了,只是把锻炼作为一种新常态。回想一下,我这个时候还有许多事情纷扰,还有比跑步更重要的事情要做。让我暂时冷处理一下,暂时歇一歇













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Lv4 高中生

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2013-8-9 10:12:45 | 显示全部楼层
欢迎归队。。。

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Lv3 初中生

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坚持跑记奖

发表于 2013-8-9 11:10:56 | 显示全部楼层
真巧,和我儿子同月同日生。

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额,和我同月同日出生!  发表于 2013-11-29 16:05
我已经开始培养了,哈哈。  发表于 2013-8-10 22:19
哈哈,真巧,咱吧儿子也培养成为马场上的运动员吧!!  发表于 2013-8-10 15:17
大师兄, 让你儿子跟罗博士的儿子拜个把子吧, 呵呵  发表于 2013-8-9 11:14

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 楼主| 发表于 2013-8-10 15:45:49 | 显示全部楼层
今天周末,就陪我那小破孩了!

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Lv3 初中生

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 楼主| 发表于 2013-8-11 12:53:13 | 显示全部楼层
早晨6点出发,15km,公路跑,104分钟
截图00.jpg

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是的,谢谢提醒,现在恢复期,不能太快。怕受伤,得不偿失啊!现在也是拉时间,以减脂为主哦。  发表于 2013-8-11 19:50
7分配速很太慢,下次再坚持,加油啊,争取6分配速。呵呵,  发表于 2013-8-11 13:00

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小何 + 2 很给力!

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 楼主| 发表于 2013-8-12 08:50:59 | 显示全部楼层
娃娃3点起来,没睡好,今天休息了,没去跑步

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Lv4 高中生

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发表于 2013-8-12 11:26:27 | 显示全部楼层
你这什么软件,还能标几百米的。我用咕咚都是整数。

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Lv4 高中生

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发表于 2013-8-12 15:48:39 | 显示全部楼层
小何 发表于 2013-8-12 11:26
你这什么软件,还能标几百米的。我用咕咚都是整数。

百度地图啊! 测距就是了!

点评

是的,百度地图,然后截图  发表于 2013-8-12 16:06

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Lv5 大学生

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2013-8-12 16:03:09 | 显示全部楼层
加油了哦。 加油了。

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兄弟,看你肌肉挺块啊!加油。带儿子一起跑,等他长大了  发表于 2013-8-12 16:07
兄弟,看你肌肉挺块啊!加油。带儿子一起跑,等他长大了  发表于 2013-8-12 16:06

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Lv3 初中生

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 楼主| 发表于 2013-8-13 08:55:38 | 显示全部楼层
13.3km 公路跑,79min 配速 6min/km
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