::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: svpw

[日记] SVPW的跑步日记

[复制链接]

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-26 10:37:42 | 显示全部楼层
[5月26日] 天气预报说上海今天有轻度雾霾,果不其然早上出门一看天灰蒙蒙的,能见度很差。跑着跑着就觉得今天特别闷热,25圈下来已是大汗淋漓,今天10K用时55分20秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-27 10:48:44 | 显示全部楼层
[5月27日] 今晨4点30分就醒了,一看外面天已亮,干脆起来跑步吧。到华师大操场一看,已有不少人在锻炼,赶紧热身后就开跑。
今天来得早,25圈跑完后又加跑了5圈,成绩是:25圈10K用时54分35秒,30圈12K用时66分8秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-28 10:30:55 | 显示全部楼层
[5月28日] 今晨起来就感到很闷热,天气预报说今天气温可达34度,真的夏天来临了。
在操场上跑了25圈就已经是满头大汗,今天10K用时55分6秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-29 10:22:25 | 显示全部楼层
[5月29日] 天气预报今天上海最高气温仍将是34度,早晨5点醒来后赶紧去跑步。
清晨天气还算凉爽,今天25圈10K用时54分33秒,稍有进步。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-30 10:07:33 | 显示全部楼层
[5月30日] 天气预报今天仍是34度,不过比起北京昨天的40度还是好多了。今晨跑了25圈,10K用时54分45秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-31 10:32:48 | 显示全部楼层
[5月31日] 今天气象预报上海最高气温28度,早晨起来果然觉得凉爽多了。在华师大操场奋力跑了25圈,10K用时54分30秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-5-31 20:32:33 | 显示全部楼层
自5月1日开贴《跑步日记》,已有一个月了。刚才统计了一下5月份的跑量,居然有324K,连我自己也感到惊奇。看来每天跑步,坚持日记确有好处,可以鞭策自己不要偷懒,在跑步中赢得快乐。
5月份共31天,我跑步30天,跑休1天。我跑步的场所主要在华师大操场,期间去了一次浦东世纪公园,参加老梅周日约跑。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-6-1 14:05:33 | 显示全部楼层
[6月1日] 今晨起来天阴沉沉的,趁还没下雨赶快去跑步。今天跑了25圈,10K用时55分40秒。

1

主题

273

帖子

909

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
909
发表于 2014-6-1 17:13:49 | 显示全部楼层
每天都10K,刚开始会不会有点多了。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2014-6-1 17:44:04 | 显示全部楼层
小雪 发表于 2014-6-1 17:13
每天都10K,刚开始会不会有点多了。

现在每天早上跑10K已成常态,不觉得有什么问题。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2022-6-30 07:13

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表