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楼主: 大另类

[日记] 开贴了---大另类的训练散记

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2016-11-17 11:03:38 | 显示全部楼层

11月16日晚上乳酸跑，5公里22分13+5公里21分40，合计43分53秒，中间休息3-4分钟。

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2016-11-22 11:29:40 | 显示全部楼层

11月20日30公里2000爬升，553完成。

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楼主| 发表于 2016-11-29 11:43:25 | 显示全部楼层

11月28日光脚20公里1小时37分再423个台阶上下8次52分39秒。

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2016-12-5 12:05:07 | 显示全部楼层

12月4日下午慢慢晃悠5小时55分钟51公里。

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2016-12-9 11:52:11 | 显示全部楼层

12月8日爬楼上下8次50分15秒+5公里25分15秒。

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