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楼主: 海鹤

[日记] 海鹤2016跑步随笔

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:17:22 | 显示全部楼层
2016.8.24    周三

        出差柳州,今天凌晨到达,很辛苦,够该男子完成之后,下午四点回宾馆,在健身房跑步机上跑步8公里。

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:20:14 | 显示全部楼层
2016.8.25    周四

        清晨很早起床,沿着柳江边的蟠龙山公园慢跑一圈,6.18公里。下午开车返回,回到宿舍又去操场跑步5公里。

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:21:38 | 显示全部楼层
2016.8.26    周五

        晚上七点,去指挥中心周围跑步8.35公里,用时51分钟。

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:23:44 | 显示全部楼层
2016.8.27    周六

        傍晚暴雨,直到晚上八点才停,出去慢跑5公里,用时35分钟。

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:25:37 | 显示全部楼层
2016.8.28    周日

        因晚上有饭局,下午三点,顶着烈日去操场跑步5.3公里,用时30分钟,真热,真晒!

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:28:05 | 显示全部楼层
2016.8.30    周二

        周一跑休,今天阴天,下午六点半去操场跑步6.16公里,用时31分钟,已完成180公里全月跑量。

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 楼主| 发表于 2016-8-31 13:28:36 | 显示全部楼层

的确,很久不见了,最近怎么样?

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发表于 2017-3-29 12:11:49 | 显示全部楼层
鹤叔好久没更新啦
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