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楼主: 以跑会友

[日记] 老梅以跑会友跑步事儿

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发表于 2008-8-14 10:09:31 | 显示全部楼层
厉害的,近期目标,25/K。

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发表于 2008-8-14 11:39:16 | 显示全部楼层
老梅是个好学生,有机会的话再带跑4圈。

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发表于 2008-8-14 18:39:28 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-8-14 8:17:00的发言:</b><br/>梅先生实力不凡,有高手带跑自然如虎添翼。如此好机会我只能勉强跟住一圈,自愧不如啊! </div>
<p>依祯姐姐是女中豪杰啊,也就你还能跟得上了。</p>
<p>老梅是好学生,heizi就是好教头。<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face1.gif"/></p>
<p>47楼的别光顾着哆嗦啊,要加油跑啊,到哪天也让别人哆嗦一下。</p>

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发表于 2008-8-14 20:04:36 | 显示全部楼层
<p>[em55]呵呵,当黑教练的徒弟就是要 听话 + 有时间 ,梅同学后面一条不符合[em54]</p>

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 楼主| 发表于 2008-8-14 21:55:03 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>laura-hoo</i>在2008-8-14 20:04:36的发言:</b><br/>
<p><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/images/emot/em55.gif" align="middle" border="0"/>呵呵,当黑教练的徒弟就是要 听话 + 有时间 ,梅同学后面一条不符合<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/images/emot/em54.gif" align="middle" border="0"/></p></div>
<p>LauraMM说准了50%, 时间不是没有只是对不好!!!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>祺待黑子带跑四圈,五圈,六圈.....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>对, 忘了提依祯MM跟足一圈,最後一公里还可加速, 依祯实力快跑一圈22分不难,不过难在她早上已跑了20公里噢!!! 北马可一起冲3.15。</p>
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2008-8-15 14:31:56 | 显示全部楼层
<p>都好,就我不好!不过也还好,上周六早上黑子也带了我一圈,不过是操场的一圈,还是按给我配速来带的,没什么压力!</p>
<p>看来梅先生实力真是像依真说的一样,黑子一带,如虎添翼,这个我也看出来了!</p>
<p>最后说说猫猫,告诉你,我正常走路一个小时也能走6公里,半程315我快点基本都能走完了!你要像梅先生说的那样,有点信心,再加多练练,每周世纪公园跑个三、四圈,不说2小时,2小时10分最多了!</p>

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发表于 2008-8-19 10:39:26 | 显示全部楼层
<p>坚持就是胜利,老梅比CHAX强多了,别说跑了,我连后勤都没去做!</p>

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 楼主| 发表于 2008-8-16 12:33:47 | 显示全部楼层
<p>结果</p>
<p>[em60][em60][em60][em61]</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>惨不忍睹!无心情记了。</p>

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发表于 2008-8-16 15:25:45 | 显示全部楼层
呵呵,楼上的七只小猴瞬间就被砍掉三只了<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face2.gif"/>。老梅没实现承诺跑完7圈,本来我还想监督一下的,无奈自己也没跑完,那也就别在这里五十步笑百步了<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face5.gif"/>

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发表于 2008-8-16 16:10:16 | 显示全部楼层
<p>老梅是个好同学,还是值得肯定的。</p>
<p>出成绩不是一时半会就可以的,坚持才会有好的结果!当然一定要注意不能受伤了。</p>
喜欢跑步的蓝精灵~
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