马拉松训练营第18期活动公告

kimi

<p>报名！</p>
<p>安全车</p>

龙鱼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-9-10 16:37:41的发言：</b><br/>
<p>如果谢大哥只是打算跑半程的话，那么建议你跑4圈，按照6分钟的配速跑，估计CHAX和沈阿姨都是这个配速。</p></div>
<p>好的，谢谢黑子，我争取跑5圈，这两天练了一下间隙提速跑，感觉心肺的承受力略有提高，周六跑一下自己的最长距离。</p>
<p>我上面问的其实是周日的跑步距离和地方，想参加。</p>

龙鱼

能现场报名就参加

chax

<p>最近状态不佳,训练营终于又回到世纪公园了,好好准备一下,周六我也争取跑5圈!周日放松一下,继续慈善跑!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kimi</i>在2008-9-11 12:39:09的发言：</b><br/>
<p>报名！</p>
<p>安全车</p></div>
<p>发现了,KIMI报安全车最起劲!</p>

依禛小姐

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>chax</i>在2008-9-11 14:29:31的发言：</b><br/>
<p>发现了,KIMI报安全车最起劲!</p></div>
<p>光起劲没用，安全车要准时报到，否则就不安全了<img alt="" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face3.gif"/></p>

古狼

安排在周六就没办法跑了。

蜗牛

怎么已经是最后一次了,我还没来得及开始呢!

chax

<p>如果今年来不及，那就明年继续吧！</p>