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[交流] 脚趾淤血如何预防

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发表于 2009-5-10 00:23:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近发现，如果长距离跑步（15-20公里）之后，有一个脚趾就会出现淤血。不知道什么原因，是鞋子太小？请教，怎么才能预防？

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发表于 2009-5-10 10:37:05 | 显示全部楼层

鞋子小了，最好买再大0.5cm的

鞋长不够导致脚趾受挤压

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楼主| 发表于 2009-5-10 15:53:11 | 显示全部楼层

谢谢LS指点！

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发表于 2009-5-10 16:59:48 | 显示全部楼层

还有袜子也穿弹性好一点的，不要太厚

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