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楼主: 阿春

[日记] 恢复性训练的流水记

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 楼主| 发表于 2014-8-28 21:45:53 来自手机 | 显示全部楼层
今天膝关节有点怪怪感觉,晚上去了健身房锻炼大腿肌肉。学了个新的动作,重点锻炼股四头肌上索。不知道会有什么效果,拭目以待。

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 楼主| 发表于 2014-8-31 07:29:07 来自手机 | 显示全部楼层
昨天下午上大操场跑道上8公里,用时42分钟,左侧小腿肌肉胀痛。后跟入地痛。恢复的还是不好。
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