老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

左小银生 发表于 2013-4-30 23:23
梅梅铁三加油！

谢谢啦, 尽力而为

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陈皮Macchiato 发表于 2013-5-1 08:02
写得好好哇！
不过我记性好差，根本不记得蓝衣人的存在。。。。因为要保持体力，所以都不敢跟观众互动呢， ...

OK

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掦马后出差趁机休息, 26号跑了一次间歇,  带皮皮为主, 5 X800米 3:20至3:45, 似乎比上周轻松点, 跟著5 x400米, 1:35 至1:40, 最后一个例牌力拚, 今次首50米悠著盯住 甲鱼,医生,卧底, 不过他们实力太强, 最後虽1:15 也被拉开20-30米, 似乎也沒比上周累.
27号出发台北, 28, 号游泳45分, 29号1小时, 30号 45分, 台东70.3  我未准备好, 绝无经视之心,希望不要介意

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4月至5月游泳纪录

Date Location Category Distance (kilometer) Time
Apr 2013 (Multiple) Swimming 24.37 12:38:58
1/4/2013 18:14 yanlord pool Swimming 2.33 1:04:33
2/4/2013 19:03 yanlord pool Swimming 1.85 0:54:42
3/4/2013 19:19 Megafit-jinqiao Swimming 0.55 0:17:18
4/4/2013 9:57 yanlord pool Swimming 2.81 1:29:36
5/4/2013 14:13 Megafit-jinqiao Swimming 0.38 0:15:01
6/4/2013 13:12 Megafit-jinqiao Swimming 2.48 1:08:41
7/4/2013 11:57 yanlord pool Swimming 1.60 0:49:42
8/4/2013 18:03 Megafit-jinqiao Swimming 1.48 0:44:15
14/4/2013 20:20 yanlord pool Swimming 1.42 0:48:37
17/4/2013 17:16 yanlord pool Swimming 2.74 1:15:59
19/4/2013 17:21 yanlord pool Swimming 3.02 1:20:09
28/4/2013 9:00 Regency hotel taipei Swimming 0.40 0:53:09
29/4/2013 8:26 Regency hotel taipei Swimming 2.20 1:00:30
30/4/2013 7:58 Regency hotel taipei Swimming 1.12 0:36:46
May 2013 (Multiple) Swimming 20.01 9:38:22
4/5/2013 8:06 Taitung taiwan Challenge half iron man Swimming 2.06 1:02:22
4/5/2013 9:09 Taitung taiwan Challenge half iron man Swimming 0.50 0:13:07
4/5/2013 12:55 Taitung taiwan Challenge half iron man Swimming 0.31 0:10:10
5/5/2013 16:55 Regency hotel taipei Swimming 0.40 0:12:36
7/5/2013 18:41 Yanlord pool Swimming 0.53 0:18:45
10/5/2013 18:12 yanlord pool Swimming 2.81 1:24:16
12/5/2013 9:16 yuenshen pool Swimming 2.45 0:56:12
13/5/2013 17:43 yanlord pool Swimming 3.02 1:26:13
18/5/2013 9:33 yanlord pool Swimming 3.25 1:31:14
19/5/2013 11:12 yanlord pool Swimming 1.62 0:55:44
20/5/2013 17:23 yanlord pool Swimming 3.06 1:27:43
Total (Multiple) Swimming 269.86 118:04:26

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4月至5月20跑步记录
跑量太小了
Date Location Category Distance (kilometer) Time
Apr 2013 (Multiple) Running 87.43 10:35:37
4/4/2013 15:33 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 10.45 1:26:40
7/4/2013 15:32 Century Park Shanghai Running 15.03 1:21:52
11/4/2013 18:50 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 13.57 1:49:11
16/4/2013 18:01 Century Park Shanghai Running 15.11 1:41:02
18/4/2013 19:11 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 0.71 0:51:41
18/4/2013 20:14 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 1.02 0:12:29
21/4/2013 8:03 yanzhou half marathon Running 21.34 1:48:49
25/4/2013 19:18 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 10.20 1:23:53
May 2013 (Multiple) Running 45.66 7:13:59
4/5/2013 13:05 Taitung taiwan Challenge half iron man Running 21.48 3:31:02
9/5/2013 19:28 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 0.15 0:35:54
16/5/2013 19:12 Zhejiang chinese mediacl universities sport ground Running 8.69 1:27:52
19/5/2013 17:05 Century Park Shanghai Running 15.34 1:39:11

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原本是一个欢乐的滴水湖三項拉练，因一時大意変了机乎大部份在人民第六医院渡过。高速骑车碰上烂路，倒下那刹己知大事不妙。連车右腿在地上滑行十多米，能站起己算是命大。惊刹中身体各處伤痛还未全感觉到。先撿查身体狀况。右小腿前側磨損—大片，左手後側，右手後側，肚皮，都磨損。右下膝一个半寸直径2分深大洞最為恐怖。心想这儿很难好的。还好骨胳似乎沒事。
再看车，前胎撞上烂地头己爆，这儿是防波堤，离停车点约12公里，沒帶手机。小俊，卧底大约要6公里才骑回，小卡在後不知要多久。不想推车12公里回去。自己是带了後备胎和工具。想在任何一个经过時換好—同騎回。也趁机练练换胎。看别人弄容易，真去动手卻是笨绝，剛弄掉前内胎，小卡骑到。嚇了小姑娘一跳。年青姑娘腦子比較灵。力勸老梅不要换，不能骑了。还馬上打电話想找同行有车的求助。此時身体各伤也越來越痛。痛醒了老梅。小卡到处求救。蓉蓉不接电话，想是在騎行，找到小艾电話。也是没人接。刚好Isao和Tomoko騎到。1sao馬上回轉去拿车來接。其後小俊臥底折返，大家陪著。膝伤口血还是慢慢在流至鞋上。风吹过各处磨烂的地方都阵阵刺痛，很不好受！骑回去欮风而行，等了很久Isao才开车回來。其间小卡心急。想找路过的车求助。自己觉得没那嚴重，叫小卡不用担心。

到了医院，很新很大，人也不多，苦了小卡到处奔走，掛号，付费。小卡其实也摔了次车，膝头淤青！还要走來走。拍了很多X照，还弄个CTScan看看没内伤才去洗伤口綘針。这才是最痛苦時刻。碘水洒落時，痛得入心。医生再用绵布擦擦，心肝差点被擦出。悲是这才是开始。跟著再洒双氧水。火燒—様入心入肺。缝針前才打痳药，心想為什么不打了才洗呢？在伤口处打痳针也特别痛。打了多针还是痛，医手问是不是酒鬼？说喝白酒多了才是这様！哇塞！打好痳针缝針就沒感觉了。後來蓉蓉问医生才知是里部3针，外皮3针。跟着就是吊炎水。从九点到11点半，小卡一直陪着真心感动。其间所有同行，卧底，小俊，小艾，象象，蓉蓉，Swear，Tomoko，Isao都赶來陪著至缝好针才回去弄BBQ，很多謝大家的愛謢，令大家饿到近10時多才BBQ实在过意不去。其後大宝也帶女友來探望，女友在房内也被仙人掌刺伤手。我们此行三人先後掛彩！晩上各处伤口阵痛难眠，—个难忘教训！

最後再次感谢大家的关懷，有直接，間接來电，有微博，QQ，微信，短信留言，令老梅非常温暖，有你们在，再痛，再苦也能頂住！

这次也许是天意要老梅安心休养一段时期让困扰很久膝伤能好好复完!希望安亭能去替大家打气!

以跑会友

谢谢大家的关心, 今天终於折线了, 还洗了个有生以来觉得最爽的白白!

过去二周待在家里, 面对人生多样挑战, 工作波动, 肉体伤痛都是从未经历过的 , 幸好平时克苦训练, 段练好身心体态, 加上大家温暖的关怀慰问, 终於一切迎刃而解, 洗完了这二周以来的一次白白, 真的有拨开云雾见青天的感觉!  无论如何总是会有明天的, 不是吗? 周末又到来了!  大家加油!

以跑会友

开始出来吹水喇, 机票都订好了, 退不了, 周未去兰州观战!

以跑会友

天赐的休息机会, 好好利用, 让身体所有伤痛复完才重新开始!

以跑会友

休息了7个星期, 外伤基本好了, 小腿前侧第二层新茄皮也快脱落, 膝部旧伤仍未全好, 佑计跑步还是要等等. 游泳快可恢复了. 巧合地过去7周工作上风风雨雨,  最终退出斗争, 接受了新岗位.  工作, 运动一切重新开始.  肯定的是事业已绝不重要,  和带领了近6年的团队告别晚宴上坦诚的分享了自已工作观, 劝谕大家继续努力工作, 不要滿想著为前途, 为公司赏识,  应是为自已能留下值得骄傲的过去而努力. 也要平衡工作和生活, 这样子才能活得精采.  也希望各跑友想想这些话.

回顧自已在现机构工作26年, 值得自已昂首的事数之不尽. 工作外也留下超美好回忆. 上周六和60多位新旧跑友一起过25岁生日, 借Lisa昨天说的话: 人生若此, 夫复何求?

谢谢大家多年陪伴!