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发表于 2008-11-14 00:22:54
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<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">八号准时起床参加一起跑-杭州马拉松腐败团。不过早就和方方私定"我们不腐败!" 怕堵车子,九时半动车,八时就到了。也好找过静位观赏火车客百态,亦借机听听MP3歌儿。1小时很快消磨过去。会合Geoffrey,方方,小斐,嘉嘉,海宝,海燕,7号等酷哥靓女十多人浩荡踏上和楷号向杭州进发。一众在车上小不免一再碓定各人参加项目,个人目标,此行腐败不腐败等。杭州转眼便到。老梅虽说不腐败,不过由於要顺道拜访客户,行李装备齐存,就带同方方,嘉嘉等三位靓女脱队打车子去外婆家会合先头步队猫猫,Tony,小老虎,古狼等。外婆家也不好找，一众人等集齐时已是午时过後。外婆煮的饭菜果真一流,填饱肚子,领过赛包便一起打道往下躺处芳草菀进发。周未杭州车多人多,好不热闹。下午休息无话。大队各自腐败,不腐败游杭州,六时哓华叫去粗菜馆吃晚饭。饭後回宾馆饭堂碰见方方,Chax,黑子,Tony,波兄,和众人吹水一会，便回房睡觉了。</font></p>
<p><font size="3">九号六时起休,7时便和大队小跑往黄龙体馆。个人十分喜欢小型赛事,参赛者比较小,也因此很多琐事如寄包,厕间,起跑区等也容易轻松得多。好不容易起跑了。首公里慢跑点热身,忽然发觉一个相熟身形飞步而过,看真一点果是神奇女侠-依祯MM，哗难倒自已太慢,加速追。看表是4:20/k,不得了,太快,醒觉依mm是跑半马,跟不得。告知依MM你加油冲1:30噢,其实也是提示是否快了点？不过依MM近期颀颀破个人纪录，也不敢太多疑了。杭马赛道先沿西湖一圈,风景甚美,老梅专注冲3:20虽无暇观赏，也感觉清新。热身後一路依4:30/k左右前进,今天感觉轻松,不过亦知为时尚早,马拉松是到30公里比赛才正式开始呢。至8公里超越跑跑秀小俊吧(如记错名子,请谅)，打过招呼,叫声加油,也提句放松点。小俊果有油加,接著跟足20公里至28公里才隋後。沿途不时看见对面相熟跑友黑子,张廷秋,游龙,Geoffrey, Chax,方方.alan deng,古狠,小斐,海宝,王兄等,大家互相挥手叫声加油,也不觉寂寞。只见黑子教斗十分专注往前冲,很专业。难怪能成功冲3了。好了老梅也兼乘一贯水准跑至35k又顶不住了，最後2公里用了近13分。总成积3:27:10,不过比上月北马还是快了5分,且今次跑得相当平均,虽只是第二佳积,但算是近期最好表现。跑後马上回饭店睡觉,很累,贯性又吐了一次-这次是最後一次念头攸然而生,,不过吐後就反而好了,很快又决定上马再冲了。</font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"><br/><font size="3">唉每次到杭州都引发不小想当年景况。在此发些图片分享三十年前杭州景况。第一次踏足此地是1978年,当年暑假和同学目标是游北京。瞢查查到了广州火车站买票时才知京城国庆将至不接待小人物。就这样子坐了33小时硬坐到杭州。可证老梅已苦练了三十年糊里糊涂功,功力深厚呵。今日杭景大家自已去看吧。</font></font></p>
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<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">Distance Split time Time<br/> 5.00 23:11 0:23:11<br/> 10.00 23:08 0:46:20<br/> 15.00 23:19 1:09:40<br/> 20.00 24:07 1:33:47<br/> 25.00 22:59 1:56:46<br/> 30.00 24:53 2:21:40<br/> 35.00 25:26 2:47:07<br/> 40.00 27:30 3:14:38<br/> 42.195 12:32 3:27:11<br/></font></p> |
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