速度练习- 每周三晚上7时在源深体育馆

chax

<p>最近时间紧张,中医药大学过去也不方便,看来速度课我是没机会上了!</p>

chax

<p>强啊!如果离我家近点,我就去了!</p>
<p>其实我是真的想多练练,但不知道怎么搞的,感觉最近一直很疲惫!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kwms3d</i>在2008-11-3 22:02:09的发言：</b><br/>
<p>本周四是轻松跑备战杭马,目标拉拉腿。4:30是老梅全马目标配速。参加者可一起起步然後按自己目标跑。不需强跟。</p></div>
<p>虽然感觉疲惫,但还是要找机会上上老梅的速度课!虽然学费没教,但我来了的话,你不上都不行!</p>
<p>本计划跑4分的,可杭马在即,考虑良久,这次还是选择跟老梅的速度试试!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-11-6 12:05:17的发言：</b><br/>强烈建议老梅收入门费，否则总有象CHAX这样的来蹭练 </div>
<p>你这不是在排挤人家老梅!我蹭练又不是一天两天的事,北马训练营都蹭了十几期了!你让老梅一收入门费,自己不收,这样人都跑你那里去了,老梅这就没人来了!你说人家老梅容易吗?!</p>

chax

<p>谢谢牛姐表扬! 说的是啊,我平时本来就跑的少,再不多蹭蹭,这成绩咋能提高啊!</p>
<p>想来那些功夫高手独门密技都不外传的,有这等好事理应蹭着更勤快一点!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>heizi</i>在2008-11-7 8:04:28的发言：</b><br/>
<p>老梅管饭的话，我一定过来，指点谈不上，顾得过来的时候还得问一句：老梅什么时候管饭？</p></div>
<p>哈哈!教头也来蹭顾啊,不愧为顾问!</p>
<p>赶的早不如赶的巧,蹭跑不说,给方方补生日还能蹭着饭!</p>

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>方方</i>在2008-11-7 12:21:46的发言：</b><br/>
<p>嘿嘿，偶们蹭跑也就算了，居然还有这么多想蹭饭的啊<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/default/topicface/face2.gif"/></p>
<p>昨晚有幸又遇老梅传授糊里糊涂马拉功，结果听得我糊里糊涂晚上好久都睡不着，看来我非得要糊里糊涂把今年剩下的两个马拉松跑完，才能不枉老梅这一番苦心啊。</p></div>
<p>我也看出来了,现在想来不管是蹭跑或蹭饭的人还真越来越多!</p>
<p>方方也越来越进入状态了,就是要把学的都忘了,想怎么跑怎么跑!跑林高手一般都这样!</p>

chax

期盼中又错过一次,无奈最近有太多的朋友已经走了或就要走了,临别之前只能放弃跑步!