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[约跑] 2012年北京/上海马拉松训练 - 开了个新帖

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Lv5 大学生

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发表于 2011-6-15 19:06:39 | 显示全部楼层

回复 36# 大宝

恩好的共同为今年的马拉松努力

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胡子

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Lv5 大学生

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发表于 2011-6-15 20:15:58 | 显示全部楼层

回复 40# 蔷薇sky

呵呵是啊当天看到你们一起跑的招牌了无奈走的太慢你们都太强悍了

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以跑会友

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2011-6-23 14:11:10 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2011-6-23 16:09 编辑

天气热了, 大家练长距要注意途中补充水份和盐份, 只补水份不够, 市场上如佳得乐(gatroade),宝矿力是不错的选择。大热天可跑慢点和在早上或晚上才跑！夏日长长,要坚持一周三练, 否则2011年上马转眼立至, 後悔莫及, 加油！

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！

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静简PO

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Lv4 高中生

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发表于 2011-6-23 14:38:50 | 显示全部楼层

老梅今年半马还是全马·？

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老贝

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Lv5 大学生

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发表于 2011-6-23 15:07:42 | 显示全部楼层

7-8月要好好练练了！战高温战三伏！！！

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以跑会友

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楼主| 发表于 2011-6-23 16:09:56 | 显示全部楼层

老梅今年半马还是全马·？
静简PO 发表于 2011-6-23 14:38

未决定

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静简PO

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Lv4 高中生

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发表于 2011-6-23 16:44:56 | 显示全部楼层

回复 46# 以跑会友

那就继续全马半马都报~~~哈哈

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crab2cn

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Lv3 初中生

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发表于 2011-6-24 00:24:46 | 显示全部楼层

夏天的确容易懈怠,还是要按照计划实施.

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以跑会友

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2011-7-1 11:35:46 | 显示全部楼层

为7月10号15公里加油

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鱼妖

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Lv4 高中生

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发表于 2011-7-1 21:52:11 | 显示全部楼层

回复 31# 小艾

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