[约跑] 老梅不在，小胡约你6月19日一起跑

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发表于 2011-6-19 14:10:50 | 显示全部楼层

截止6.19号，下午2:05分，浦东世纪公园，无雨，阴，适合跑步！！！

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楼主| 发表于 2011-6-19 23:04:41 | 显示全部楼层

今天老天爷给面子，大家给力！
5K：老贝，大宝，蔷薇
10K：张福根，Strawman，1604，anmin,小吉，陈欣，小胡
FB：小辜，节能灯
感谢小艾夫妇专程过来发无锡装备，感谢老朱的后勤和后勤车。跑后一行8人去湘霸王fb吹水。

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发表于 2011-6-19 23:49:59 | 显示全部楼层

蔷薇的杨梅酒很给力~

第一圈跟着小胡跑，节奏果然好，第二次跑进24分以内~

可是为啥每次进步，都是在前一天跑了将近30km后才取得的列…… 还是希望正常点比较好~

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