老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

sgm3063

又下雨的话只能FB了

CRANECH

如果不下雨，准备过来跑跑。

henrywoo

欢迎鹤叔！

大另类

北马前最后一次长距离跑，3小时08分，世纪公园7圈，最后状态很好，不是下雨想再跑5公里。还是按照自己配速跑舒服。不像9月25日30公里，前三圈跟跑太快（75分），第四圈就撞墙了，第六圈只能走走跑跑。7圈成绩如下：26分56秒、26分01秒、27分21秒、27分04秒、27分18秒、27分30秒、26分28秒。

自由多米诺

北马前最后一次长距离跑，3小时08分，世纪公园7圈，最后状态很好，不是下雨想再跑5公里。还是按照自己配速跑 ...
大另类 发表于 2011-10-2 19:48

    厉害阿!预祝北马取得满意的成绩!

小老虎

i miss you...

大宝

天气炎热，长跑有比较消耗水，总有跑友义务为大家买水，十分感谢大家。

然而，每次跑完聚餐，大家费用AA，很多时候很难凑够整数。小胡建议：以后出现这种情况，就按整数收，譬如人均24.2的情况按25元收，人均28.2的情况按30元收，把聚餐盈余的钱，建立账户，用来为大家买水。此举两全其美，既省去了找零钱之烦，又能把结余的钱，用来为大家买水。

不过无论如果，还是要感谢大家长期以来为“老梅约跑”活动义务买水的跑友。特别是老梅，他总是默默地奉献着佳得乐.........，此类情况，举不胜举.........

今天（10.2）老梅约跑，破晓黎明、小俊也为大家买了水，两位帅哥，下次约跑可以把买水费用，到大宝这里报销，因为我们已经有了自己的买水账户。也特别感谢鹤叔，跑完15km，我们几个人分享到了鹤叔提高的盐汽水。

把约跑聚餐盈余费用，贴出来，供大家查看，如有疑义，可联系大宝，谢谢大家监督.

聚餐余额账户

以后约跑，买水产生的费用，可以找大宝报销，谢谢大家。

以跑会友

今天风大,加上阵雨, 有点寒意, 不过还有24人出席:

大另类 35公里
老梅 30公里
陈旺 21公里
亨叔,大宝,小俊 20公里
张福根 ,海鹤,crab2cn,老朱, sgm3063 15公里
Andy Fruhmann,Terry,破晓黎阳,Nifal,自由,Carrie,小蒋,大浪,小辜, GJW 10公里
威亚萍,吉新黎,海莲 5公里
零食猫 ?
La姑路过来看看

然後14人去湘霸王FB, 新人都很健谈, 是吹水高手！

以跑会友

i miss you...
小老虎 发表于 2011-10-2 21:19

    We miss you too, come back!

Terry

回复 147# 大宝


    大宝财务做的好，尽心尽责，赞！