老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改 - 第159页 - 马拉松训练

binbincomac

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Lv3 初中生

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发表于 2014-12-7 17:33:48 | 显示全部楼层

今天超爽，世纪公园15公里，超了多个牛人，飞一般的感觉，这就是奔跑的快乐……

binbincomac

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Lv3 初中生

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发表于 2014-12-7 17:36:19 | 显示全部楼层

超越的感觉真好，没有什么不可能

binbincomac

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Lv3 初中生

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发表于 2014-12-7 17:37:42 | 显示全部楼层

今天记录，15公里，爽，加油！菜鸟也疯狂……

Andy_Speed

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Lv4 高中生

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发表于 2014-12-7 20:20:42 | 显示全部楼层

本帖最后由 Andy_Speed 于 2014-12-8 14:24 编辑

今天老梅约跑人员登记如下，如有遗漏或错误请跟帖~~~
PS:梅梅，因为表格未保存，懒得重新编辑了....手打下，增加萝卜20K，谢谢。

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binbincomac

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Lv3 初中生

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发表于 2014-12-7 21:25:35 | 显示全部楼层

Andy_Speed：我后来又加了5公里，共15公里

以跑会友

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2014-12-15 14:12:29 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2014-12-15 15:06 编辑

12/14
约跑報告:共57人出現，有來打招呼的，有严肃努力刷圈的，有渴望拿的永久约跑号的。总之是的的的，天气其实超赞，跑完去吃饭吹水共同结束又一个周未，虽然是同一地方，话题每周卻有不同。恭贺郵差和紫夕夠格拿得约跑52次战衣。天堂之翼，驰翔，金哥滿三次，獲永久约跑号，821，822，823。

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！

binbincomac

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Lv3 初中生

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发表于 2014-12-15 16:29:59 | 显示全部楼层

好酷！恭喜，坚持的奔跑，坚持的梦想，坚持的生活，科学锻炼、健康人生！

久贵

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Lv2 小学生

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发表于 2014-12-22 09:37:12 | 显示全部楼层

昨天第一次参加，跑了3圈跑好了才找到组织下次去知道在哪里了

以跑会友

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2014-12-23 09:01:02 | 显示全部楼层

12/21
迟來的周日约跑報告。天气寒冷48人出席。自己早上发神经去崇明跑了，赶回世纪沒空午饭，穿的不夠，饥寒交迫躲在车里看小伙伴们虐圈。有女神共刷了7圈，冠军就是这样磨练出来的。FB班主陈旺早上崇明擔大旗领跑1:45军团也赶回吃饭，还引领6汉子挑战舟溪酒量。虽不公平，但铁三娘证实不是浪得虚名的。天寒地凍，十几位跑去滨江來回30公里还谈笑风生齊发微信笑傲江湖的來FB打招呼，被老傢伙赠名"哈哈"团。节日气氛开始，这周有点懒，很多52次和104次的战衣下周才发。大家忍忍/::>