每天温水泡脚好处多

zhonglai

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 <br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法： <br/>首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。 <br/>●盐泡： <br/>温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。 <br/>●姜泡： <br/>温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 <br/>●酒泡： <br/>温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。 <br/>●柠檬泡： <br/>温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 <br/>●醋泡： <br/>温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 <br/>●另外，浸泡时，要注意下列几点： <br/>准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟.<br/>浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。 <br/>有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。 <br/>浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下然后睡觉,呼呼呼呼,呵呵 一会儿就进入梦乡了.</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），用热水泡脚的话，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 <br/>而且睡前用热水泡脚也促进睡眠，入睡快。 </p><p>.</p>

chax

<p>强力顶！</p><p>中来真是个好同志，提供了这么多健身保健的信息，如不来看看，不光对不起自己，更对不起中来的劳动成果！</p>

mycatboys

^_^&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好贴 ^_^&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好贴 　谢谢楼主分享 <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>----------------------------------------------------------------------</p><p>黑夜更兼凄冷， <a href="http://www.gw365.com/bjp/yuanfubao/513.asp" target="_blank">元复宝</a>， 点点滴滴。 <a href="http://www.gw365.com/bjp/guanru/4687.asp" target="_blank">爱加爱</a>， 换取世生痛悲嚎。</p>

智慧思思

<p></p><p></p><p></p><p>不错哦&nbsp;&nbsp; 对身体很有好处哦</p><p></p><p></p><p><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <a>\\\|///</a><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \\&nbsp; - -&nbsp; //<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp; @ @&nbsp; )<br/>┏━━━━━━━━oOOo-(_)-oOOo━┓<br/>┃网海茫茫,认识你是我的福份；&nbsp;&nbsp;&nbsp; ┃<br/>┃网语缠绵,那是我们注定的缘份。&nbsp; ┃<br/>┃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Oooo&nbsp; ┃<br/>┗━━━━━━━━ oooO━-(&nbsp;&nbsp; )━┛<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp; )&nbsp;&nbsp; ) /<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \ (&nbsp;&nbsp; (_/<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \_)</p><p><br/>只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。<br/>手机铃声<br/></p>