Terry的马拉松日记

henrywoo

#我的马拉松# 2011.10.02: W6.1, 10.0Km, time:57:16. Avg pace:5:43. 68.7kg. 第一次跑到世纪公园和一起跑 ...
Terry 发表于 2011-10-2 23:07

哈哈，FB时大家看来是聊high了，难怪梅帅要晕了。。。

henrywoo

不好意思，昨天好几个新人，到现在都不知terry是那一个？哈哈。

Terry

回复 82# henrywoo


    我就是穿了一件蓝色体恤去的很早只跑了两圈的年轻人
不过我也没对上谁是亨叔

henrywoo

回复  henrywoo


    我就是穿了一件蓝色体恤去的很早只跑了两圈的年轻人
不过我也没对上谁是亨叔
Terry 发表于 2011-10-3 21:55

我是一起跑里的姚明。

以跑会友

我是一起跑里的姚明。
henrywoo 发表于 2011-10-4 08:00

    亨叔比姚明更酷！更Handsome

henrywoo

亨叔比姚明更酷！更Handsome
以跑会友 发表于 2011-10-4 08:42

谢谢梅教头的赞美之词。。

Terry

2011.10.04，晴转多云，17~22C: W6.3, 11.2Km, time:1:06:06. Avg pace:5:54. 68.6kg.
脚背伤虽有些好转，但依然不适，跑的很慢，体会着不同跑姿对脚背的影响，最后采纳跑友”自由“的小步快频的跑法，脚背的确舒服点儿，并且呼吸也不急促了，心率控制在165左右，最后2公里，脚背有些痛，坚持跑完11公里。今天跑的非常舒服，只是脚背和膝盖跑的时候有些不适，并且有一瞬间感到两腿膝盖突然一麻，吓我一跳，现在调整跑姿和避免伤病成我主要任务了。

Terry

今天跑完的路上我就思考，
    回想我决定跑步的第一次跑，重心不知道跳跃有多大，虽跑不到3公里，跑完气喘得有多厉害
    现在通过的在不断学习，不断摸索，不断改进，现在也可以轻松跑10几公里了
    之前真是不敢想象，所以我就总结：
    不只是跑步，什么事情都是一样的过程，
    不断地锻炼学习，总结和积累经验，掌握技巧，不停的进行自我超越，享受其中的快乐！

方亮

Terry突破10k了啊~

我偶尔脚也会突然失去力道，虽然下一步就好了，不过当时心里确实蛮慌的，就怕是传说中的什么膝盖损伤。

Terry

回复 89# nifal


    10k不是早就突破了，最远不是都15k了么？
    现在10k是我平常跑的距离了，不算长距离了，呵呵
    还是有很大的进步的