|
|
楼主 |
发表于 2011-11-15 14:54:06
|
显示全部楼层
12小时超级马拉松规程（转自新浪微博）
一、集合时间和地点
集合地点：上海世纪公园1号门
位于锦绣路，地铁2号线科技馆站5号、4号出口
集合时间：2011年11月19日，7:30-7:45
请超级跑者在集合时间内到达集合点，签到、领取号码簿、合影
二、跑步时间和路线
跑步时间：8:00-20:00
跑步路线：世纪公园1号门开始，顺时针方向绕世纪公园（锦绣路-芳甸路-花木路-锦绣路），回到起点为1圈，整5公里。每圈必须有义工打卡记录。
超级跑者完成目标距离或决定退出后，请和现场负责义工确认成绩，即可离开。
三、超级跑者注意事项
（一）12小时超级马拉松是自发组织、自愿参加的一项跑步+公益活动，每一位参与者必须对自己参与本活动承担全责。
（二）12小时超级马拉松是一项超长距离的跑步运动，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加长距离跑步锻炼的基础。
（三）12小时超级马拉松不是一项竞技赛事，不鼓励竞速，不鼓励带伤坚持，不鼓励连续跑长距离。
（四）12小时超级马拉松是为了公益的跑步活动，是周末的一次超长距离训练，是跑步爱好者的一次聚会。建议每圈跑完都休息一会，吃吃喝喝，聊聊天。
（五）超级跑者自主安排配速及休息间隔，也可在告知现场负责义工后，外出就餐、休息等。
（六）超级跑者必须自备更换衣物、保暖衣物、防雨衣物、零散现金等。
（七）强烈建议超级跑者自组拉拉队，请他们分时段到世纪公园来陪跑、助威、提供能量补给、按摩放松。
（八）活动现场提供衣物保管、记录打卡、热水、热粥、咸菜、馒头包子、香蕉、简易帐篷休息点等。
（九）活动现场每隔1小时公布一次成绩。
四、活动现场负责义工
总负责：
@Seven_shao 135-2461-8544 （Seven）
成绩记录打卡：
@Yanzi71 186-0219-2516 （燕子）
@Blue的菠萝 （小潘）
饮食补给：
@ Denverz周游 139-1660-3702 （周游）
@happyNatsu 139-1794-7060 （南慈）
后勤服务：
@李双一 （小双）
摄影摄像：
@爱新觉罗瑞格 135-0192-4080 （格格）
捐助相关事宜：
@Seven_shao 135-2461-8544 （Seven）
五、超级跑者名单
新浪微博账号 号码 目标距离
@桔子2630 501 50公里
@上苍保佑吃完了饭的人 502 50公里
@娄上娄下 503 50公里
@Some_pig 504 50公里
@北极雪blank 505 50公里
@朱笑靖 506 50公里
@伍壹贰肆 507 50公里
@败将之勇 508 50公里
@无锋00 509 50公里
@风暴推 510 50公里
@小猪 北京 50公里
@_蚂蚁蚂蚁 北京 50公里
@红_lizzy 601 60公里
@缓缓的小8 602 60公里
@Ironman庆庆 603 60公里
@Jiayu___ 604 60公里
@土人罗德曼 605 60公里
@云隐无心的脖 606 60公里
@核桃66 607 60公里
@铁道游击队大队长 608 60公里
@拉比诺 609 65公里
@Tian70 610 65公里
@小妖转身之后变老妖 701 70公里
@方方______ 702 70公里
@孤鹜-野鸭子 703 70公里
@清秋锁深院 704 70公里
@nightstalker2010 705 70公里
@丽萍-Sperber 706 70公里
@niuyz7320 707 70公里
@紫色的上弦月 708 70公里
@汪洋-Ken 709 70公里
@阳光-安然盛开 710 70公里
@小俊_跑步前进 711 75公里
@吉新黎 712 75公里
@空白片_ 801 80公里
@_rex_woo_ 802 80公里
@尧新1983 803 80公里
@mt小玻璃 804 80公里
@墨池迟暮 805 80公里
@乐跑jimmy 806 80公里
@老罗C 807 80公里
@东哥19681999 808 80公里
@阎虹宇 809 80公里
@-夫子- 810 80公里
@IronmanBruce 811 80公里
@薛小新-大宝 812 80公里
@奔跑的CAMEL 101 100公里
@shizi21 102 100公里
@打篮球的小黑 103 100公里
@我是drogon 东京 120公里 |
评分
-
查看全部评分
|
发表于 2011-11-17 06:02:44
佩服您们。
，加油！
