YK跑步的那点儿事

YK007

回复 39# 冰冰

冰冰言之精辟~

YK007

      2012年2月8日兰州路晨跑，今天休息，真不想大清早爬起来，捂着被窝纠结了半小时，最终还是起床，常规的洗刷刷，常规的喝葡萄糖水，常规的电动按摩器按摩后出门，来到屋外，感觉没昨天那么冷，风也小很多，慢跑至兰州路拉伸热身后开跑，大冬天跑步吸进的空气非常寒冷，总是鼻涕水哒哒滴，一圈后才好些，凭着心情和感觉，一直跑到太阳高照，共跑10圈/15KM/1h24’47’’

YK007

      2012年2月14日兰州路午跑，11点出门直奔兰州路河边花园热身，刚弯腰就有人叫俺，抬头原来是俺的一个警察朋友，现如今已拿着五千多大洋嘀养老金，过上了幸福的退休生活，结果吹水好一会儿，热身变成了冷身，趁着肚子还没饿，赶紧开跑，两圈后已大汗淋漓，五圈后收工回府吃饭，5圈/7.5KM/0h42’58’’

YK007

      2012年2月17日兰州晨跑，本想趁休息日睡个懒觉，跑步放在下午，结果清早洗衣机出了点小故障，被领导叫了起来，之后睡意全无，索性就去了兰州路晨跑，今天出门晨跑比以往早，于是就决定多跑点，10圈/15KM/1h25’50’’


      2012年2月19日世纪公园周日跑，上午夜班回家十点睡下，但不久就被楼上的钢琴练琴声吵醒，想继续再睡一会儿，但那走音的琴声太吵只得起来，午饭过后又有了睡意，于是再小睡了一会儿，结果临出门时，已两点三刻了，抵达大园子大家已开跑，原本想跑三圈，因睡眠不足且晚到，就改为2圈/10KM/0h52’27’’   

YK007

      2012年2月24日兰州晨跑，早上以为和前几天一样，不是下雾就是下雨的，七点起床一看，阴天没雾，近一周木跑了，赶紧出门，兰州路自从长阳路口拓宽以后，总觉得这里被加长了，一圈貌似要超过1.5K一点，上周在世纪公园跑10K，52分多，同样的步频，要比兰州路跑10K快了不少，今天跑了8圈/12KM/1h07’31’’

140.6

确实很奇怪最近天气乱报一反常态地准, 要觅一天跑步着实不易...

YK007

回复 46# lemans1604

明天天气多云，3至9度，3到4级偏北微风，路跑不错，你所住的大园子明天又要热闹了~

YK007

      2012年3月9日兰州晨跑，自上月25日老母亲住院至今，除了上班便是吃住医院陪护，每天两点一线，睡眠严重不足，跑步也自然搁置了，不知何时才能恢复。
      这几天母病情稳定，8日俺终于能回府睡个安稳觉了，早晨天气多云没雨，赶紧去了兰州路跑跑，半个月未跑，跑了7圈/10.5KM/忘带手表时间不详。
      最近公司准备组织进军扬马（这都有幸于今年厦马撞见公司高层），于是积极推荐了公司里，在俺记忆中所有能跑的同事，其中还有一位去年曾参加过“一起跑”滴水湖日出马拉松的同事，这次公司化血本为我们量体定制了号衣，原先我本准备报半程参赛，终因老母住院之事，只报了10K，不过公司承诺2013年将组织进军厦马，到时情况允许，再报个全程也就不留遗憾了。

大宝

有段日子没见七叔了，祝七叔的母亲安康！！！

Anmin

2012年3月9日兰州晨跑，自上月25日老母亲住院至今，除了上班便是吃住医院陪护，每天两点一线，睡眠严 ...
YK007 发表于 2012-3-10 22:02

    七叔辛苦！难怪有好久没有见到七叔了。自己身体也要保重，好好休息。

哈哈以后七叔可以常去厦马了！太好了。公司要有报销机酒就最好了！