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怎么开始想跑步的呢？应该是被学弟陈鹏刺激的，前天朋友们一起打桌球的时候，没想到他也在，我们打美式，他打斯诺克，远远的看到他，他也看到我了。跑过来的第一个招呼就是：你怎么过年又长胖了？我的娘啊，这是我最不喜欢听到的话，过年回老家的时候被亲戚朋友们批评了，怎么这么胖，都快150斤了。真没想到，我保持了8年多的130斤，轻轻松松的就到了150斤。牛仔裤也变得很紧了，双下巴也出现了，一个词，萎靡不振。这肥怎么减呢？
在大学的时候曾经减过一次肥，那个时候减到了116斤，瘦得像猴子一样，半年的时间，中午2000米游泳，晚上4000米跑步，不吃肉，光吃米饭和蔬菜。不过想想，那个样子也太恐怖了，男的也不能太瘦吧，没血色。130斤应该是个不错的目标。那就开始减肥吧，马上又要上班啦，清爽点要好一点。
这次锻炼的话，我想以跑步+游泳为主，毕竟这两个都是有氧运动，适当的跳绳，打球作为补充。
已经开始几天了，汇报下这周的战果，跑步6公里（两次）+游泳5500米。
明后天上海应该还下雨，看看有没有机会能去跑？想把这周弄到15公里。
关于马拉松？恐怕现在我达不到吧，这辈子没跑过10公里以上的，有心参加年底的上海马拉松，我想1年的训练应该准备得差不多了吧。这次我是抱着很大的热情来的，也想保持这份热情。
马拉松需要系统的训练，看着大家在世纪公园跑得不亦乐乎，改天也去参加，认识认识朋友。
现在的基本计划是：每周二、周三 交大徐汇操场 10公里，外加其他时间1-2次，看时间。游泳1-2次，2000米以上。
欢迎大家监督！有这个组织很好！ |
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发表于 2012-2-11 00:37:34
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