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[交流] 八月份跑步小结

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发表于 2012-9-1 22:37:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

8月份由于受膝盖伤痛、台风来袭、单位加班等因素影响，出勤16天，总里程122.9公里，总消耗9209卡路里，平均每个出勤日跑56.3分钟，平均每个出勤日跑7.7公里，平均消耗575.6卡路里，体重由92.3公斤下降到90.5公斤，减去1.8公斤，减肥效果不明显啊，附图表。
锻炼日记.jpg

参与人数 1	经验 +2	跑跑币 +1	收起理由
鸡蛋炒大米	+ 2	+ 1	記錄好詳細，有堅持就有收獲

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发表于 2012-9-1 22:50:37 | 显示全部楼层

加油！

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发表于 2012-9-1 22:59:47 | 显示全部楼层

记录休息，有里程，时间，卡路里和体重，很不错。

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发表于 2012-9-1 23:00:43 | 显示全部楼层

记录详细，有里程，时间，卡路里和体重，很不错。{:soso_e100:}

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