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[交流] 有适合长跑的排酸软饮吗？

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发表于 2012-11-22 10:02:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

长跑过程中经常出现小腿抽筋。除了平时增加长距离训练外，有没有适合长跑途中排酸的饮料？

准备上马随身带着。

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发表于 2012-11-22 13:46:59 来自手机 | 显示全部楼层

酸是由于给肌肉供能的糖原不足引起，除了赛前补充碳水化合物，赛中应该是补充含糖饮品吧

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发表于 2012-11-22 15:52:36 | 显示全部楼层

本帖最后由 kimi 于 2012-11-22 15:56 编辑

佳得乐+红牛

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发表于 2012-12-1 21:45:56 | 显示全部楼层

长课练得少，肌肉耐受力不够，跟补给关系不大

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