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楼主: geoffrey

[随笔] 安亭铁三功课geo

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Lv6 硕士生

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楼主| 发表于 2013-5-2 22:51:35 | 显示全部楼层

5月2日速度课，小俊计时，陈晓教练最后示范静态拉伸。去晚了，一下子没能从骑行转换过来，跑步时脚有点打叉。

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Lv6 硕士生

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楼主| 发表于 2013-5-17 08:15:29 | 显示全部楼层

黄浦江右岸太浦河汇合处隶属水务保护地，旁是堤坝防护林。慢跑其中，不时有船只的马达声和海鸥低空在江面掠过。正赶上阴雨天，空气格外清新。

黄浦江右岸赤足跑.jpg

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Lv6 硕士生

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楼主| 发表于 2013-5-17 19:15:02 | 显示全部楼层

位置见下图圆圈。黄浦江由西向东流过，左上方太浦河汇入。

360软件小助手截图20130517191348.png

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旁边有大石头，上书 “浦江源”
浦江源头.jpg

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楼主| 发表于 2013-5-17 19:16:27 | 显示全部楼层

To 陈旺，
参加了VFF训练营。小吉是教练。

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Lv4 高中生

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发表于 2013-5-17 23:34:38 | 显示全部楼层

有没有游泳培训的.很想参加的.

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Lv6 硕士生

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楼主| 发表于 2013-6-2 20:23:48 | 显示全部楼层

本帖最后由 geoffrey 于 2013-6-2 20:30 编辑

今日安亭顺利完赛。相比去年，天气给力、过程中感觉很不错。感谢志愿者和现场加油的跑友。

有小艾在旁一起游泳，轻松多了

看得出这是小俊吗？

找找亮点

老贝陪同孙悟空，终点前方100米

常龙为参赛选手提供拉伸放松。专业、认真

快乐的一天

可爱的andy，一直在大家身边

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Lv4 高中生

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发表于 2013-6-2 20:40:42 | 显示全部楼层

恭喜英雄们顺利完赛。。。

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