周末上午佘山越野训练 （注意每周更新）

老贝

本周末安亭铁三，停。

以后若我没发布因故无本周活动，有人打算去，可发贴召集。

目前东佘山后山还封着。

喜欢越野

不管有没有人去的，俺要管自己去佘山练跑山{:soso_e113:}，如有人要跟俺一起去的话就可以的。

lanqiegao

我也想去，就是速度不够。{:soso_e100:}

老贝

本周六6.22早上 西佘山 跑坡      由上海铁人承办的萨洛蒙活动

光

复出了,希望收留谢谢.

波儿一个

想过去看看

喜欢越野

波儿一个 发表于 2013-6-20 13:38
想过去看看

http://www.shtriclub.com/?p=1665 Salomon萨洛蒙公园跑上海佘山站 有兴趣的看看

以后有机会，到时再说。{:soso_e100:}

老贝

本周六 喜欢越野 波儿一个  6：30洞经站出发

喜欢越野

老贝 发表于 2013-6-28 10:57
本周六 喜欢越野 波儿一个  6：30洞经站出发

今早我和二个男女跑友在佘山已几次反复练跑山，我们好商量就是早点回家因为毛毛细雨貌似没停止，山路很好滑滑取消继续跑。
老贝不在佘山{:soso_e122:}，哈哈。下次星期六早上去佘山练跑山的活动，老贝准备安排做的写发帖。{:soso_e100:}

小雪

谢谢越野老师，昨天早上佘山练习打开了长跑的新的一扇窗，晚上滨江10KM全程用前脚掌落地摸索练习佘山所学。