一枚跑步星球的跑步星人是怎样炼成的&龙豆沙的跑步簿子&上马跑记更新

左小银生

加油~喜欢看你的文字。

龙豆沙

因为感冒，已经一周没有跑步了，好想跑啊

阿汪

加油加油加油

龙豆沙

5月12日
第一次世纪公园跑步。
见到了老梅俊主卧底等很多传说中的牛人+一条可爱的四个月狗狗。
出了地铁就看见一起跑的集中地点了，很多橙色的衣服，还有好多吃的摆放一地。
一眼就认出了自由。
自由非常好心地请劳神陪偶跑了一圈，在已经跑第3圈的劳神鼓励下，很久没运动的偶慢吞吞跑完了这一圈5km。忘了看时间，大概在35分钟左右。
日暮的世纪公园，跑起来有一种沁人心脾的舒畅。
参加了第一次腐败，湘霸王。三桌人马，浩浩荡荡啊。
传看了梅大帅的铁三奖牌，摸过那漂亮的牌子。
来回花了2个多小时，这样远的路程，下次要多跑几圈。
终于见过大家啦。

阿汪

文学功底深厚，字里行间可见一斑。期待后续。

龙豆沙

阿汪 发表于 2013-5-13 15:47
文学功底深厚，字里行间可见一斑。期待后续。

谢谢阿旺~加油加油

小俊_跑步前进

龙豆沙 发表于 2013-5-12 23:33
5月12日
第一次世纪公园跑步。
见到了老梅俊主卧底等很多传说中的牛人+一条可爱的四个月狗狗。

世纪公园是上海最佳的跑步圣地，多少人的激情和汗水在这里挥洒，多少人的光荣与梦想在这里绽放！

奔跑的蓉蓉

喜欢这句，生命是用来逆袭的，加油！

龙豆沙

5月16日
感冒近三周，咽喉炎还没好。
恢复健身房。
热身十五分钟，重新接触那些器械，发现所有的动作都退化了。腰腹部又没甚力气了。教练说，可以用三个字形容我今天的动作：太丑了。
无氧一小时后，有氧一小时。在跑步机上连走带跑一共六公里。速度慢是慢的来。
好歹恢复运动了。
胖出0.8kg,体脂上升到20.4%。

喜欢越野

俺没办法跟你是跑步星人比比，只好输给你的。你能做跑步星人的梦想。哈哈