我要稳稳的幸福——东营马拉松跑记（纯文字，非搞笑版）

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有一天，开始从跑步日子感受快乐，看到了明明白白的远方，我要的幸福。我要稳稳的幸福，能抵挡烈日的残酷，一个人的跑途，也不会孤独……

第一天：无限早起+10个小时大巴+夜袭空城

这一次，很有幸参加了多威组队、南山房地产公司赞助的东营马拉松“烤之队”。为了赶上早晨5点半发车的大巴，特意周四晚就住到了鲁迅公园附近。一方面担心早上的时间不好掌控，另一方面早起真心很痛苦。鉴于自己是个极不靠谱的万年迟到大王，所以深思熟虑之后做出了这个伟大的决定。

事实却是，我和队友佩在5点27分登上了大巴，居然是本次旅行最后上车的两个人！难得“早到”一次，竟然都垫了底。不得不钦佩每个老中青三代跑友的时间观念，同时对自己的时间管理能力再次鄙视。感谢执着和蔷薇姐的友情电话催促，也真心接受了执着的批评——你就是住在大巴旁边也会迟到的！真心接受！！改不改的掉，不晓得耶！

一路吃吃喝喝、嬉笑调侃、小憩小睡，宛如春游般，各种狂欢。此处略去若干字。

终于抵达龙口！就是著名的“龙口粉丝”发祥地。天，的确很蓝。海，的确很清。房子，的确很多。规划，的确很成熟。可是，人，的确是非一般的少啊！尤其是晚餐后的住地附近，简直是一座空城。我们一行16人，就在这空荡荡的“城里”一路喧嚣的杀到“有全球著名快餐连锁开封菜的最大的购物中心”。千万别小觑跑马人的购物能力，居然买了那么多粉丝、高粱饴、山东大煎饼、各种鱼干等特产。如果每个当地人的双眼都具有自动对焦拍摄功能的话，估计我们在超市逗留的一个小时，每个人的眼睛内存都要爆掉的！

晚餐。终于可以围坐吃饭了。风卷残云的扫荡着一盆盆菜，烧鸡很嫩、木耳很Q，蒸鱼很鲜。对了，还有那么多大馒头！

晚上竟然睡得不错！一定是白天太辛苦太折腾了，居然在外地的陌生的床上那么快就安然入睡，一夜无梦！

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第二天：看房+挤时间戏水+抵达东营+提前喝酒“庆功宴”
依然早起！6点半退房，7点吃早餐！馒头，又见馒头。粥，远看以为是小米粥，盛出来居然是玉米面粥，很薄，口感还不错，只是感觉这个吃不饱呀，虽然喝了很多碗。佐餐的小菜都很咸，居然一大早就配大蒜，我的神！
接下来观摩了据说十二五规划中的耗资多少亿、拷贝迪拜棕榈湾的填海工程！哎，如此清澈的海水，好好地干吗要斥巨资填掉？你们就烧钱吧，炒概念吧！然后实地看了几个海景房。客观的说，房子本身还不错，价格也很实惠，距离海边超近，只是距离上海超远，有点鞭长莫及。想到要开10个小时车才能过来，所有冲动的念头还来不及变成魔鬼就自动烟消云散了！
看房间隙一行四人溜到海边，拖鞋下海，哇，好凉，好爽！虽然只有十分钟的戏水时间，三个跑友已经high的不得了了，完全无视我的存在，脱T恤还不算，居然还脱了裤子……秀完腹肌秀大腿，男人也疯狂！我只好色迷迷的看着他们的腹肌，咔嚓咔嚓的彻底沦为一个摄影师。
午餐又是大馒头！终于开始有了一点小海鲜的踪迹，此时我竟然如此的思念红烧肉！只有“大鱼”，木有吃到“大肉”，略有遗憾。恨不得对着姓朱的跑友伸过来的手臂狠狠啃上一口！！
又是3个小时的车程。虽然高速路品质很好，车子很少，但每天都这么像长在车里一样坐车啊坐车，真心是累的！
到达东营啦！领装备！！又是一件超级无敌大的T恤！一直很好奇马拉松组委会提供的这件定制参赛体恤的尺寸，报名时候不是都填过尺码的吗？大尺寸不是更费布料吗？搞不懂！每次一旦领的晚了，就是数不清有多少个L的超大尺寸！
终于晚餐！告别了南山集团的友情赞助，我们的旺哥（此时他还不是一个野人）和国在哥热心为大家寻觅到一家性价比超高的川菜，除了米饭管饱之外，还有好吃的“武大郎烧饼”。鉴于明天中午跑好之后便要迅速返沪。因此，今晚是我们此行唯一一顿“跑友的狂欢”！既然已经上升到“庆功宴”的水平，那不喝点酒就太说不过去了。所以，一贯赛前滴酒不沾的我，准备喝一瓶啤酒，补充小麦能量+帮助睡眠！
菜的味道还真不错！辣炒鱿鱼超级美味！在东哥、旺哥、超车道的“感染下”，哎，我这种意志力恶差的家伙，居然喝了差不多3瓶啤酒，还是有点意犹未尽。这是怎么啦？明天可是要跑马耶！虽然东哥一再强调，跑前喝酒不仅不会影响成绩，反而能帮助提高状态。但这对于我来说，完全没底的。就像比赛不能穿新装备一样，这晚的啤酒就是我的“新装备”，会不会把我明天的跑马“摩擦”的“伤痕累累”？who knows！
庆幸的是，居然回房间后倒头就睡，踏实安眠！太不可思议了，之前的5次跑马前夜，几乎都在我无奈的睁着双眼“属羊”中度过，总是在半梦半醒之间迷离。这一次，居然能踏实的睡个觉！看来，喝酒这个“新装备”，我还蛮适应的嘛！

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第三天：晒，就一个字！
还是早起！定了5点的闹钟，沉浸在“居然跑前能睡个好觉”的沾沾自喜中，吃掉了一杯咖啡、两片面包、一条香蕉、一小把葡萄干、半瓶佳得乐。
俗话说，低调就是腔调，做人不能太得瑟！还在回味“幸亏昨晚喝了啤酒”的快乐中，肚子开始咕噜咕噜。也不晓得是喝酒的缘故呢还是川菜的缘故，总之就是咕噜咕噜，然后拉肚子三次。哎！
所以，在原本准备好的bra外面，又套了一件背心。哎，得瑟装泡汤，还是多少要挡住腹部吧，不然原本就拉肚子了，稍微吹点小风估计又要满世界找洗手间了。可见，“死要好看”不过是一种夸大其词，在需要守护健康的时候，穿的严实点才是王道！当然，也没有很严实啦！
起跑前又去了一次很臭的一个洗手间，哎，继续拉肚子！然后一行人很high的走到起点，拍照，拍照，拍照。
悠哉悠哉的晃到半程起跑点。看起来还蛮宽松的样子嘛！只是，日头开始浓烈起来了，晒！完全听不到任何动静，既没有沸腾的音乐，也看不到有人带操热身，传说中又臭又长的发言，更是一个字也听不到。气氛变得很诡异的悠闲，似乎未跑先蔫，都一副呆呆怏怏的表情。只有偶尔盘旋而过的cctv的直升机，还能让人群稍微发出一点点动静。几次之后，也基本无视直升机的飞来飞去了。很多人蹲了下来，躲在站着的人形成的树荫下，哦，应该是“人荫”。
等，等，等。晒，晒，晒。
8点已经过了，佳明居然不到20秒就搜出了星，我忍不住左顾右盼了一下，果然，高手都去全马了，我身边都是各种本地大叔大婶，表情很参与，装备很业余。
终于开跑！正好一分钟跑到起点门下，按下了佳明。虽然搞不太清楚东西南北，但是这宽阔笔直的迎着太阳的赛道，清晰的告诉我，跑向东方！刚过起点人还是很多的，基本都压着速度，跑不开。两旁只有很稀疏的树木，基本不成荫凉。虽然不怕热，但是很晒，有点小不爽。再加上上次扬马前10公里乱跟兔子、跑的过快、导致后面严重掉速的前车之鉴，我小心的压着速度，以630左右的配速稳稳的踏着自己的节奏。
两旁观众也不是很多，加油声也就那样，所以，我更加不受干扰的稳稳的踩着自己的节奏，差不多620-625的配速，持续了5公里左右。其间，看到折返的黑人！每个城市都有自己的方言，每种发言都自有其韵味。在重庆，听到观众大喊“黑娃儿”，在东营，听到的是“黑蛋”！
到底在哪里折返呢？不晓得！跑着跑着，居然看到了执着、野人旺哥、还有小窝窝头，看到执着居然和一向稳定发挥的娱乐级高手旺哥跑在一起，我不免稍稍担心起来。他不会又要拼一下吧？还没好利落的脚踝能行吗？上周TNF狂吐狂吐的透支恢复过来了吗？于是，大叫执着加油！
另外，新晋小跑侠窝窝头一脸轻松的跟他们在一起，后浪拍过来很凌厉啊！旺哥，不用说了，本次比赛最出挑装扮！敬业的野人在如此高温和粗糙的路面上赤脚跑，你让那些粗制滥造穿越剧里各种“穿帮”的镜头情何以堪啊！后来才知道，我只看到了3人行，其实他们是4人组。被我在这里漏掉的陆博士，在终点再次被我漏掉！陆博士，对不起！深深内疚中！
然后听到了东哥叫我ROSE，又听到了过好每一天叫我ROSE。东哥简直就是跑着玩呢，好轻松的。过好每一天看起来状态也很轻盈，不错不错。很快又看到了年轻时尚的鱼妖姐，精神抖擞的过来了！怎么人人都折返了，我还看不到折返点呢？换成以往，肯定小乱阵脚！但今天，很意外的，十分淡定！虽然我只是跑半程，可是心态和身体状态，似乎调成了跑全程的模式，对于这前面10公里，抱着非常笃定的心态稳稳配速。同时，心底暗暗给自己鼓劲——只要我一直稳稳的跑下去，那么，现在超过我的这些人，我会在后面几公里一个个超回来！！！
奇怪了？刚开始还有点反应的肚子彻底安稳了！我也更加定定心心。两边的加油声大起来的时候，我也得瑟的玩玩击掌！两边依然没什么风景，只有微薄的树荫。击了一会，发现山东人太热情了，敲得我手掌痛！！！算了，还是安心跑吧！
偶尔有跑友超过我的时候说，美女加油！还有个小女孩指着我和她妈妈说，这个人跑的很慢，但是我喜欢这种型的！小姑娘，你有前途的，太有品位了！！！
一口气差不多跑到了10公里。鉴于本人天生怕冷喜热，四肢冰凉，体温偏低，不易出汗，故一般跑马基本不喝水，平日也不食冷饮和冰冻饮料。寒冷如上马、扬马，滴水不沾。宜人如厦马，小喝1次。闷热如重马、苏马，也不过象征性的喝个2、3次。再加上今天本来就拉肚子，深怕即便小口抿还是会“冰冰凉”的滑进身体，刺激肠胃，满世界找洗手间。哪怕耳边一直回响着跑友的劝诫“一定记着补水啊”！还有室友佩的分享“每次喝过水后，就好像重新获得了再次起跑的能量”。直到10公里过后跑过水站的时候，被一个跑友漱口水吐到了腿上，才发现，啊，原来今天的水是热的啊，完全不冰呢！
于是，大概11还是12公里开始，基本上有水站就停下来像喝二锅头一样小抿几口。（我不喝二锅头的呀，只是打个比喻）路线不管东西南北，都是笔笔直，宽阔无比，基本木有树荫。而且也没什么风。一切都静静的。
10—17公里，基本是640—700的配速，没感觉到明显降速，只是路过水站会停下来喝一点点水。虽然也没明显大汗，但身体肯定是需要水的。大约14—16的时候，和一个东营当地的帅哥跑到了一起，起初我们都很谨慎的彼此都严格按照自己的速度去跑，结果跑着跑着还是跑出了一样的频率。于是，边聊天边跑。当时还想，要是可以一起跑到终点，也不错呢！
当中停下来他吃了一颗盐丸，还好心的递给我一杯水和一颗盐丸！我没吃过这玩意的呀！就像“新装备”不宜在赛场上尝试一样，我还是不要刺激今天有点敏感的肚子吧？这时候突然想到了昨晚大喝啤酒，好像也确实没什么影响哦！没有醉倒在赛道上，哈哈！
然后我们继续稳稳的跑着。这时候开始慢慢超人！很多人开始走了起来，有些人半走半跑，所以我们俩稳稳的跑着，超人不难的。遇到有些跑的比较靠外面的跑友，我就和帅哥说，我们超了这个！！然后两人一起稍稍加速超过去。再缓下来，变成原本的节奏。有种“共同作战，战胜对手”的快感。
大概16公里的时候，帅哥说，我的胯有点痛，我要压压步子，你先跑吧，我等会追你。于是我就继续跑着。很遗憾，后来也没再见到他追上来。
18—20公里，依然没有什么树荫，道路笔直，无风景。速度分别是642,639,636.不仅没有掉速，还稍微有点点进步。所以，这一带超了很多人。每一次超过走着的跑友，我会很温柔的说一声——加油！终于，我也有机会扬眉吐气，对别人说加油了！虽然，为保存体力，只用了喉咙前的力气轻轻的说一声，但这么安静又炎热的天气，都能听到的！！转弯处看到了走下来的鱼妖姐，她在大叫怎么这么久没有水啊？还让不让人活了？我方才意识到，对哦，的确好像这一区域水站间隔久了一点。不过，反正我本来就不怎么喝水的，再加上今天还真是喝了蛮多次的了。所以，我是不需要水了。
转弯过后，就能看到终点了。平坦的赛道就这一个好处，就是隔那么远就能看到前方的情况。沿途的志愿者和保安都很热心，笑容可掬，外加各种友情提醒。不过天气实在是太热了，沿途看到多位跑友中暑倒下，还是倒下就没动静的那种类型。好担心啊！
最后1公里！就这么轻易的出现了！完全没有上月扬马最后3公里的彻底无力，而是还小有余力的感觉。佳明显示配速606，但其实前500米我还是压着速度的，直到后500米，看到很多摄影师的时候才狂奔起来！这样奔跑的照片拍出来才会呈现力量与激情并存的美感啊！哈哈！
男女分流，我狂奔至终点。到终点的时候听到有人按下表，喊96名。但后来成绩单上面也没有名次的。然后我看到了一个很醒目的牌子——记者摄影区，马上很激动，以为有一大群人会簇拥我拍照！走过来才发现根本没有人，人家肯定是为了拍前面几个黑人的，才不肯等到现在呢！于是，就去打成绩了。
突然发现佳明还没关，赶紧关掉。估计和1分钟后起跑差不多。所以佳明成绩和官方成绩都是221.
虽然没有PB，但是很满意。因为一点都没有走，因为最后3公里还是提速一点点的。
这就是我要的，稳稳的幸福！

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后记——
去打印成绩路上，遇到了“车水马龙”脆之声。他说，数据还没传过来呢，打不出来！果然，当时是打不出来的，10分钟还是不行，20分钟后还是不行。后来索性我直接回到大巴取了相机过来，才拿到。可怜的脆之声，跑的PB，却直到最后，都依然打不出成绩单。
然后我买了西瓜，就去全程的终点等待我们的队友了！站在高台上，我颇有一种领操员的气势，跟着音乐脖子扭扭、屁股扭扭，反正3小时前到达的选手好少呢！可惜他们连音乐都不连续放，经常断档，有种好讨厌的安静感！
  
4小时前，等到了冲刺的东哥。然后错过了412的陆博士，等到了超级无敌抢镜的野人旺哥、潇洒挥舞大旗的超车道、淡定儒雅的响马老师、斯文细心的百能、坚强到底的过好每一天、还有腔调老浓的老克勒“老王”、一脸轻松回来的小窝窝头、跑出PB的greatle、还有我们最最勇敢最最坚强最最厉害的蔷薇姐！！
不得不再次赞美两个人！一直陪我在旁边一起等的“中央情报站”室友佩，不断发微信汇报到达情况；还有辛勤忙碌的国在大哥，为每个跑好的同学们塞过旗子拍照、扯下号码布去领补给和成绩单，乐此不疲，明显变的更黑了。
最后我要再次赞美一个人！他叫执着！光荣退赛的执着！虽然我一直嘲笑他枉我苦等一程，但其实心底，我非常赞成他退赛的。据说他是在36公里上了收容车的，因为脚伤已然发作，已经一瘸一拐跑了好久了，再加上一周前TNF的透支，所以旁边人都劝他上车吧上车吧。的确，一路上看到穿着潇洒的TNF T恤的人很多，但成绩都很一般，上收容车的也很多。坚强无比的执着，连TNF一路狂吐、一瓶水都能支撑他下来，而这次36公里的退赛，我相信，他是非常难过的！但是，更值得赞美！放弃，也是一种执着！执着，好样的！
最后再插播一段，话说，我一直在寻觅蓝色T恤的执着，但是等跑近了发现都不是。从345开始，直到430了，都没有他的身影。那时我已经很担心了，不晓得这个拼命三郎是不是又要往死里执着！！突然发现，左前方出现了一个疑似“执着”的身影。第一瞬间我就愣了，这傻子是不是跑晕了，怎么跑到女选手的队伍里了。再定睛一看，还不是女选手的队伍，是女选手赛道的外面，天啊，什么情况这是？我挥了挥手，期待他没有反应。他居然也回应的挥手了！我再次挥了挥手，他又回应了！果然是他！我马上大叫着冲过去，把他从女选手赛道那边拉进来，拖着他到我们等的地方休息。他已经一瘸一拐了，还非要在终点一起等！被我毫不留情的赶走了，赶回车上去了！！被我这么一拖，居然给他踩到了终点踏板，还打出了成绩单！讽刺吧？
在终点等待的3个多小时，看到了无数完赛选手的精彩瞬间。有手捧大把红玫瑰求婚的上进小青年，有连续侧空翻旋到终点的，有3个人手拉手抢线的，有大喊着“妈妈我爱你，母亲节快乐的”，有高呼“永远的30岁，詹姆士邦德，我是00730选手，JAMESBAND forever”。当然还有手持骨头、赤脚奔来的宇宙第一帅野人旺哥，大旗挥舞滴虎虎生风的超车道……
黑了7分+瘦了3斤=10分难忘！

Carri佩

怎么读起来还这么搞笑呢~哈哈~~~~{:soso_e113:}
玫瑰跑马当天就是明星.很多人抢着去为你拍照.

百能

rose的长文，更显文采；果断决定，有rose参加的比赛，尽量参与哈。。。。（内蒙就别叫我啦。。呵呵）

孙悟空和金斗云

收藏一下，学学如何写跑记。

飞兔

这个人跑的很慢，但是我喜欢这种型的！小姑娘，你有前途的，太有品位了！！！（小姑娘感觉真好）

表情很参与，装备很业余.（玫瑰很精辟）

“中央情报站”室友佩，不断发微信汇报到达情况 (让我们当时很有现场感）

程子

回看的时候才发现此文真的的很长。读的时候却不觉得。这说明什么捏？
境界呀！

蔷薇sky

感谢一直在烈日下等候！有你我们很快乐，也很幸福！！内蒙一定要稳稳的幸福下去~~~{:soso_e163:}