[翻译]跑步基础(2/24 更新No13)

跑者阿飞

翻译：新浪微博 @跑者阿飞
原文：http://runnet.jp/community/beginners

跑步基础----之-----好处
跑步基础---2----年龄别
跑步基础---3----生活/健康
跑步基础---4----鞋子/鞋带
跑步基础---5----服装
跑步基础—6—其他装备（衣服鞋子以外）
跑步基础—7—计时芯片
跑步基础—８—跑前/跑后
跑步基础—9——各种跑法
跑步基础—10——各种时候怎么跑？
跑步基础—11——为了高效地跑
跑步基础—12——选择马拉松比赛
跑步基础—13——赛前1周

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