上海最好的训马路线--东海拉练

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上海最好的训马路线--东海拉练

2014-04-04 Andy陈

跑步获得健康，
还要拥抱快乐，
跑的苦哈哈，从来不是跑者想要。


21公里=源深体育中心53圈=世纪公园4圈+=东郊跑场3个来回=，，，=苦逼的训练，拉磨的驴子。
42公里=交大操场106圈=大宁公园8．5圈=龙腾大道8个来回=，，，=苦逼的训练，拉磨的驴子

有没有一条路，
一往无前，无需回头，避开尾气，步步风景？

上海很少，不过有一条，我知道，因为跑过。这是上海最好的训马路线，因为自己还想跑，因为很多人听说后，找过来问能否再次带跑。


21公里东海拉练=张家浜汤臣河段出发，沿张家浜直接跑向东海，一路有绿树花香，渔歌晨曲，旧式民居，现代农业，壮阔大海。
42公里东海拉练=上一条路线+东海堤坝下人民塘路往返或堤坝上吹着海风拉圈。

五月，Andy将再次东海拉练，230以内跑完半马者可以加入，其它人员，只能当志愿者，作为奖赏，志愿者可以在东海堤坝下扎帐篷，自拍，给跑者送拥抱，开保障车将人马拉回出发点。忘记说了，志愿者可以跑一段5公里的稻田小路。报名者直接加平台并留言。

友情提示：不要贸然自己尝试，中间有无处断路，Andy经过实地探路并结合GPS导航后，才找出最佳解决办法。之前有多组队伍看过我的照片后欣然前往，铩羽而归。


这是Andy陈的公众会客厅
一起跑，一起欢笑
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小花匠陈

为嘛最后一张图 我想配音：欧巴  别走~~~~~~~~~~~~~~

小马哥

很期待

冰哲

给力！！！

dezhao2004

值得去试试。

stoneee

骑车走过这条线 很美

金桥路飞

美丽的风景．我要跟你们一起跑

雨轩

正在恢复训练，希望尽快恢复10年跑厦马的体能。期待东海拉练……

闹腾爸

曾经一个人徒步沿张家浜走到入海口，一路还是蛮多红路灯呢，确实有些断头路，特别是最后那段。大家如果想尝试，还是不要自己贸然独行，跟LZ为宜。