2014年5月跑量324K

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自5月1日开贴《跑步日记》，已有一个月了。刚才统计了一下5月份的跑量，居然有324K，连我自己也感到惊奇。看来每天跑步，坚持日记确有好处，可以鞭策自己不要偷懒，在跑步中赢得快乐。
5月份共31天，我跑步30天，跑休1天。我跑步的场所主要在华师大操场，期间去了一次浦东世纪公园，参加老梅周日约跑。具体跑量情况如下：

日期     跑量（Km)     分        秒        备注
5月1日        10          59        53        　
5月2日        10          58        52        　
5月3日        10          63        18        　
5月4日        10          58        25        　
5月5日        10          58        10        　
5月6日        10          56        58        　
5月7日        10          56        35        　
5月8日        10          56        33        　
5月9日        10          55        45        　
5月10日        6          33        15        　
5月11日        0        　        　          下雨，跑休
5月12日        12        67        48        　
5月13日        12        66        56        　
5月14日        12        66        58        　
5月15日        10        56        40        　
5月16日        12        66        45        　
5月17日        12        66        55        　
5月18日        10        55        12        　
5月19日        12        66        28        　
5月20日        10        55        3        　
5月21日        14        78        12        　
5月22日        10        54        48        　
5月23日        10        55        50        　
5月24日        10        54        43        　
5月25日        10        55        2        　
　                 10        　        　        世纪公园老梅约跑2圈
5月26日        10        55        20        　
5月27日        12        66        8        　
5月28日        10        55        6        　
5月29日        10        54        33        　
5月30日        10        54        45        　
5月31日        10        54        30        　
   合计        324K        　        　        　

舟溪琥珀

这个跑量也太厉害了吧！不是说一周休息两天会比较好吗？

iRun4fun

跑量非常可观，坚持得非常好——整月只休一天{:soso_e142:}
不过5月下旬有几天空气重污染，为健康考虑，建议避开。

罗博士

果然牛人，我坚持坚持还休息了7天，不能叫每天一跑啊

stonetowns

一月休一次，发一个全勤奖 {:soso_e179:}