一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

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8月12日   周二 世纪公园      12KM
8月16日   周六 世纪公园      8KM

鸡蛋炒大米

8.10，无锡-运河-惠山-十里芳径-山水东路-雪浪山-长广溪-双虹路，40.46km
8.13，无锡-体育公园，22.02km
8.16，上海-迪卡侬-世纪公园，7.19km

飞向遥远地方

20140816跑量：15+13+15﹦43公里
       20140816（晨，晴，外滩等）  15公里    用时：01：30:00.00
       西藏南路瞿溪路—苗江路—外马路—十六铺码头—人民英雄纪念塔（外白渡桥）—古城公园—豫园—上海老街西口—河南南路—徐家汇路—南车站路—蓬莱公园—西藏南路瞿溪路
       20140816（下午，阴，世纪公园等）  13公里    用时：01：12:56.08
      （锦绣路北艾路—世纪公园1号门：4公里，用时23:40.74；世纪公园1圈：5公里，用时26:37.89；世纪公园1号门—锦绣路北艾路：4公里，用时22:37.45）
       (其中在世纪公园与阿邃同跑)
       20140816（晚，阴，夜跑徐汇滨江）  15公里    用时：01：24:40.68
       西藏南路瞿溪路—龙华东路打浦路：2.5公里，用时14:00.00；从江滨路打浦路（南园公园）起始跑徐汇滨江线路—龙腾大道龙水南路交接处，原路返回南园公园：10公里，用时33:31.86、23:59.91；南园公园—西藏南路瞿溪路：2.5公里，用时13:08.91
      （其中，徐汇滨江10公里为参加“一起跑”活动）

阿邃

   8月10日跑步10公里
   8月11日    跑休
   8月12日跑步13公里
   8月13日跑步11公里
   8月14日跑步16公里
   8月15日跑步25公里
   8月16日跑步15公里

   本周自跑合计90公里

   
   

  
   

       

国在

8月10日一8月16日
8月11日顾村公园 15km
8月13日顾村约跑 21km
8月15日顾村公园 21km
8月16日华山路    4.65km

顾村公园15km

顾村公园21km

顾村公园21km

华山路4.65

飞队辛苦了！

svpw

Svpw 第11周 (8/10~8/16 ) 跑量统计：

8月11日   12K    华师大操场

8月12日   11K    大渡河路—桃浦路—真光路—梅川路

8月13日   11K    华师大操场

8月14日   10K    华师大操场

8月15日   11K    大渡河路—桃浦路—真光路—梅川路

8月16日   11K    大渡河路—桃浦路—万镇路—梅川路

合计：  66K

well2000

2014-08-17 跑步14.1KM, 大渡河路, 长风公园

晨轩

2014年8月10日老梅约跑10公里

2014年8月12日滨江晨跑22公里

2014年8月14日滨江晨跑19公里

2014年8月15日滨江晨跑15公里

2014年8月16日滨江夜约跑10公里

徐汇湘西匪

7.28  6km@卢体  acc 380;

徐汇湘西匪

7.29 6km@l