海鹤2015跑步随笔

海鹤

（续）
        下班回来，气温在18℃，想去体验一把露天游泳池的感受，水真凉！下水之后游了1200米后，身体也没有热起来，赶紧上岸。

特洛伊奶牛

海鹤 发表于 2015-12-7 19:45
（续）
        下班回来，气温在18℃，想去体验一把露天游泳池的感受，水真凉！下水之后游了1200米后，身 ...

来自: 微社区

海鹤

2015．12．08    周二    戒烟   第 1744 天

        早晨依然6点起床，天气有点凉，认真活动了一下关节，去操场跑了8.1公里，用时42分钟。

海鹤

2015．12．09    周三    戒烟   第 1745 天

        下了一天的雨，到晚上七点终于停了，出去跑步8.4公里，用时48分钟。这几天牙痛，还在坚持跑步，只是不敢太过剧烈。

特洛伊奶牛

海鹤 发表于 2015-12-10 08:18
2015．12．09    周三    戒烟   第 1745 天

        下了一天的雨，到晚上七点终于停了，出去跑步8.4公 ...

不应酬的话还是稍多休息

海鹤

2015．12．10    周四    戒烟   第 1746 天

        晚上有个饭局，因牙痛没有喝酒，回宿舍休息到九点去操场跑了8公里，用时48分钟，肚子吃得太饱，跑不动。

海鹤

2015．12．11    周五    戒烟   第 1747 天

        今天下班没有应酬，回来后吃了几片点心，六点多去操场跑步10.2公里，用时52分钟。牙痛逐渐好转，但愿再过两天彻底痊愈。

海鹤

2015．12．12    周六    戒烟   第 1748 天

        今天温度骤升，因晚上有个小聚会，下午4点顶着烈日去操场跑了5.1公里，用时27分钟，出了一身汗。我们的足球队正好在比赛，点球决胜，欢呼！

海鹤

2015．12．13    周日    戒烟   第 1749 天

        早晨起来，去游了场泳，尽管气温上来了，可水温没有上升，感觉很冷，估计只有18℃，游了1500米后结束，浑身冰冷。晚上去操场跑步，湿度93%，很不爽，计划10公里，跑到9公里就放弃了，用时47分钟。

海鹤

2015．12．14    周一    戒烟   第 1750 天

        下班时有些下雨，好在一会儿就停了，18：30，叫上几个跑友一起去操场跑步，慢慢地跑着很舒服，7公里用时43分钟。