::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 海鹤

[日记] 海鹤2015跑步随笔

[复制链接]

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-3-30 22:01:54 | 显示全部楼层
2015.3.30    周一    戒烟   第 1491  天

       本来昨天周日,晚上想舒舒服服地跑个10公里,下午买了点鲜活海鱼,准备第一次在自己的公寓里烹饪,没成想杀鱼时右手小手指被鱼刺扎的很厉害,半只手都肿了起来,疼痛难忍,只好放弃跑步。今天手还没完全消肿,但是不痛,下班去操场跑了12公里,用时66分钟,天气潮湿,袜子都汗湿了。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-1 13:29:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2015-4-1 21:34 编辑

2015年3月健身小结
        3月份共跑步13次,127.35公里,全月无游泳,属于健身次数较差的一个月。4月份估计也好不了,中下旬还要去欧洲一趟。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-1 13:30:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2015-4-1 21:23 编辑

2015.4.1    周三    戒烟   第 1493  天

       这几日晚上都有事情,今天早晨6:10起床,出去晨跑6.2公里,用时35分钟。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-6 21:37:57 | 显示全部楼层
2015.4.6    周一    戒烟   第 1496  天

        清明节三天一直忙于事务,疏于了健身,今天晚上得空,七点钟出门,去操场跑了8.4公里,用时47分钟,前几天在网上买了一根硅胶导汗带,在湛江高温高湿的环境下真是大显神威,再也不用担心汗水辣眼睛。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-7 21:33:53 | 显示全部楼层
2015.4.7    周二    戒烟   第 1497  天

        今天下班没去跑步,做了三刻钟哑铃操,练练力量。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-9 22:27:57 | 显示全部楼层
2015.4.9    周四    戒烟   第 1501  天

        这两天湛江温度跌下来了,真舒服,可惜昨天因为有事,没能跑步,今天下班去操场,舒舒服服地跑了11.2公里,用时61分钟。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-11 22:12:09 | 显示全部楼层
2015.4.11   周六    戒烟   第 1503  天

        昨天晚上有个会议,结束后下雨,没能跑步,在公寓内做了40分钟哑铃。今天辗转广州,回到上海,气温不错,阳光也不错。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-12 21:18:40 | 显示全部楼层
2015.4.12   周日    戒烟   第 1504  天

        今天中午去五角场迪卡侬店去买了一套春秋跑步行头,七分裤、短袖衫,最喜欢的是一双Asics跑步鞋,虽然不是太贵,却有着很好的包裹和贴合,傍晚时分去江湾新城试跑11.2公里,用时1小时整,感觉不错!

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-13 21:47:30 | 显示全部楼层
2015.4.13   周一    戒烟   第 1505  天

        下班回家,在校区的环形道路上跑了7.4公里,用时41分钟。明天去法国巴黎两周,带上跑步行头,但愿能跑跑,可惜住在城区,跑步似乎不太方便。

28

主题

1387

帖子

2997

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2997
 楼主| 发表于 2015-4-17 16:12:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2015-4-18 04:28 编辑

2015.4.16   周四    戒烟   第 1508  天

        昨天来到巴黎,晚上勘察了周边道路,沿塞纳河的支流马恩河岸边不错,今天下班去沿着河岸跑了10.6公里,用时一小时整,期间有几段小路不太好。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-3-29 03:54

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表