设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 霞姐2015 周跑记

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 8225|回复: 29

[日记] 霞姐2015 周跑记

29 主题	352 帖子	1133 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1133

发表于 2015-1-3 17:29:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 Julia霞姐于 2015-1-3 18:05 编辑

跑过2014，喜迎2015 虽然年长一岁，身心却更加年轻！
开心，健康，一起跑起来！

评分

参与人数 2	经验 +7	跑跑币 +3	收起理由
心有一抹蓝	+ 5	+ 2
路人丙	+ 2	+ 1	牛姐又开跑记了！赞一个！

查看全部评分

回复

29 主题	352 帖子	1133 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1133

楼主| 发表于 2015-1-3 17:42:39 | 显示全部楼层

本帖最后由 Julia霞姐于 2015-1-4 15:45 编辑

1月1日  6:19am ，空气良，16.9K 1h44m，  平均 6'08"
1月2日  宝山温度降到零下5度，跑休
1月3日  6:36am，空气指数轻度污染， 14.1K， 1h22m，平均 5'53"
1月4日重污，跑休

日期	1-1	1-2	1-3	1-4	小计
跑量	16.9	-	14.1		31

回复支持 1 反对 0

4 主题	483 帖子	1552 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1552

发表于 2015-1-3 21:50:35 | 显示全部楼层

很不错，量足速高，一定流大汗了。

回复支持反对

18 主题	74 帖子	385 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 385

发表于 2015-1-4 09:36:24 | 显示全部楼层

{:soso_e179:}霞姐真棒啊, 像你学习

回复支持反对

16 主题	280 帖子	2491 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2491

发表于 2015-1-4 17:56:02 | 显示全部楼层

本帖最后由国玉于 2015-1-4 18:00 编辑

牛姐，2015 全马目标400,加油。

回复支持反对

4 主题	235 帖子	655 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 655

发表于 2015-1-4 18:09:25 | 显示全部楼层

🐂

回复支持反对

0 主题	41 帖子	174 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 174

发表于 2015-1-6 12:41:54 | 显示全部楼层

向霞姐学习{:soso_e179:}

回复支持反对

100 主题	662 帖子	2897 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2897

发表于 2015-1-7 04:31:34 来自手机 | 显示全部楼层

霞姐厉害的

回复支持反对

还有一些帖子被系统自动隐藏，点此展开

12 3 / 3 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-4-29 15:07

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表