关于一起跑（新人报到）

白丁老生

2015年3月21日，今天是春分，也是农历二月初二，龙抬头。其实自己跑步时间也将近块一年了，大多数都是以夜跑为主。跑步就是一种自己跟自己斗争的坚持，从开始气喘不止，到平和，最后变成自己的兴趣爱好，生活的习惯。跑步无论从身体上，还是从心理上，都给自己带来了巨大的变化。原本一百五十斤的体重，现在恢复到一百三十六；亚健康严重的自己，现在变得精神饱满。一切一切的变化，使我爱上了跑步。虽然没有正式参加过马拉松赛跑，自己也坚持（如果天气允许），几乎保持每周3-5次8公里以上的夜跑。今天加入这个论坛，想结交更多有共同爱好跑步的朋友，一起成长，共享健康与快乐！

白丁老生

{:soso_e179:}自己先顶一个吧。

翰荣文化

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冰哲

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白丁老生

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谢戈比丹诺维奇

体重降得这么厉害，佩服。我跑了四个多月，才降了3公斤。总算跌进140斤大关了。

白丁老生

谢戈比丹诺维奇 发表于 2015-3-25 20:09
体重降得这么厉害，佩服。我跑了四个多月，才降了3公斤。总算跌进140斤大关了。

减肥一方面靠必要的有氧运动,最关键是要管住自己嘴巴（一日三餐倒金字塔式，或少吃多餐，杜绝一切不良饮食习惯）