我的2008上海马拉松记录

古狼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>geoffrey</i>在2008-12-5 8:26:12的发言：</b><br/>
<p>呵呵, 就等你的了</p></div>
<p>周末找个时间。</p>

laura-hoo

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>功夫熊猫</i>在2008-12-4 13:22:54的发言：</b><br/>你是第一个全马吗？还真不知道耶！ </div>
<p>不是这个意思哦&nbsp; 这是他第3个全马&nbsp; 他的意思是说这次没有走路,整个过程都在跑 ,虽然很慢&nbsp; 呵呵[em68]</p>
<p>还是庆祝一下GG 最好的成绩</p>

猫猫_26

[em60]，勤奋一点练长课的话，进三应该不困难～

Ｚ

geoffrey

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>gutongren</i>在2008-12-4 21:46:20的发言：</b><br/>上马都过去快一周了，一直提不起劲来写总结。 </div>
<p>呵呵, 就等你的了</p>

㎎

方方

<p>每个人的体验都很特别啊。</p>
<p>好像还有某些人没写呢。我搬凳子坐着等。</p>

Tony021

<p><font face="Verdana">我的2008上海马拉松记录</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 29日晚上买了5个大玉米馒头，准备当作第二天的早晨，想起马拉松路上那种饥饿的感觉</font></p>
<p><font face="Verdana">总是很害怕。起床时间定在4：45，10点左右就早早睡了。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二天4：30就醒了，等到5点起床，洗刷，喝水，排空，吃了2个馒头就吃不下了。5：45</font></p>
<p><font face="Verdana">分出发，半个多小时后到了人民广场。车上收到了ds的短信，说他到了。ds是我在学校bbs上</font></p>
<p><font face="Verdana">认识的一个跑马拉松的朋友，跑过两次北京马拉松了，但从没见过面。ds基本上是整个学校唯</font></p>
<p><font face="Verdana">一一个跑过马拉松的，平时都是一个人跑。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在南京东路见到了ds,见到了一起跑的其他朋友，大家兴致都很高，每次马拉松都是跑友</font></p>
<p><font face="Verdana">们的重大节日。合影完毕去存衣，看到古狼同学正举着一起跑的旗子热身，他给了我一块巧克</font></p>
<p><font face="Verdana">力。后来得知他是扛旗跑完42.195公里的，还进了4小时，实在厉害。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 等我跑到起点，前面已站满了人，只好尽量往前走，一些体校的学生高喊着“专业队的”</font></p>
<p><font face="Verdana">往前挤，我也趁机喊着“专业队的”跟在他们后面，又往前挤了一点。今天天气晴朗，稍微有</font></p>
<p><font face="Verdana">点凉，是个跑马拉松不错的天气。老顾在旁边照相，看来他又放弃跑步专门照相了。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 发令枪响后，随着人群往前跑，吸取以前教训，告诫自己要放慢速度，跑得很慢，张延秋</font></p>
<p><font face="Verdana">，谢健康....一个个从我旁边过去。到了南京西路，终于忍不住，还是稍微加快了速度。到了</font></p>
<p><font face="Verdana">静安寺，想想只跑了1/10,还是觉得恐怖,不过身体状态不错。5公里用时23分半，控制在25分</font></p>
<p><font face="Verdana">钟的计划失败，干脆不管了，继续前行，拐到延安西路终于看到了熟悉的背影--依禛小姐，此</font></p>
<p><font face="Verdana">次计划就是紧跟着她跑。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 依禛说我们速度快了，我说不快，继续前行，10公里用时45分多点。13公里处到了一起跑</font></p>
<p><font face="Verdana">第一个服务点，跟熊猫招了下手。不久又收编了松涛，问他目标，4小时以内，我们说太快了</font></p>
<p><font face="Verdana">，他也不管，继续跟我们跑。路程过了1/3，身体状态还非常好，不免想今天的目标可以轻松</font></p>
<p><font face="Verdana">实现了。不久老梅追上我们了，朝我们摆摆手,"半程了”，到分叉点的时候，我们又追上了他</font></p>
<p><font face="Verdana">，激了他一下，“太慢了！”。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 15公里1小时06分，还是保持4分半的速度。17公里上桥，一个人从后面追上，问依禛“你</font></p>
<p><font face="Verdana">是不是依禛小姐”，说看了她的照片，看来依禛的粉丝还真不少。一路跑得很轻松，开始飘飘</font></p>
<p><font face="Verdana">然了，我跟依禛说今天就这样跑，能进3小时10分了。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 20公里用时1小时31分，这个时候突然感觉跟得稍微有点吃力，松涛也掉队了。在路边放了</font></p>
<p><font face="Verdana">水后，一会功夫只能看到依禛的背影了，尽管很近，怎么也追不上，开始有点泄气，慢了下来</font></p>
<p><font face="Verdana">，所有的人都开始超我了，张红兵，叶德奕，松涛....都超过了我。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 25公里1小时58分，还有17公里，开始对330不抱希望，得过且过。30公里2小时26分，剩下</font></p>
<p><font face="Verdana">12公里了，330没戏，340开始成为目标了。过了28公里，战胜了第一个极点，前年倒下的</font><font face="Verdana">地方。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 30公里以后跑得异常艰难，每过一个水站都要大量喝水，四候超过我的时候给了半根香蕉</font></p>
<p><font face="Verdana">，赶紧吃掉。很想停下来走，努力与自己抗争着。过了32公里，战胜第二个极点，去年倒下</font></p>
<p><font face="Verdana">的</font><font face="Verdana">地方，继续努力跑着，哪怕再慢也不能停下....</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 34公里处到了一起跑第二个服务点，赶紧吃了小kevin的巧克力，在李海燕，小熊...的鼓</font></p>
<p><font face="Verdana">励下开始上魔鬼桥。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 35公里2小时58分，还有7公里，感觉340都困难。不久又被老曹超越了，眨眼功夫他就不见</font></p>
<p><font face="Verdana">了。通过了漫长2公里的高架后，下桥就是37公里了。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 只剩下5公里了，世纪公园1圈了，胜利就在眼前，感觉异常兴奋轻松，有了博一博的念头</font></p>
<p><font face="Verdana">。开始加速..... 跨出一步后，感觉右腿膝盖后面的肌肉鼓出来了一块，马上就要倒地了，这</font></p>
<p><font face="Verdana">就是传说中的抽筋? 赶紧放慢速度，好在很快恢复了，继续前进。这个时候的速度比原来快多</font></p>
<p><font face="Verdana">了，很少被人超越了，一路都是我超别人，那种感觉都是太好了。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 进了闵行体育公园后，听到一起跑美女拉拉队的呼喊声，稍一加速，又开始抽筋了，终于</font></p>
<p><font face="Verdana">踉踉跄跄到了终点，跳起来想摸计时牌却没有摸到。计时牌显示3:47:0x，不免一丝遗憾。值</font></p>
<p><font face="Verdana">得欣慰的是，战胜了自己的惰性，终于第一次完整跑下了42.195.</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 2008上海马拉松结束了，但是马拉松却远没有结束。</font></p>
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<p><font face="Verdana">&nbsp;&nbsp; 再次感谢一起跑的兄弟姐妹，无论怎样，马拉松的路上，我们永远在一起。</font></p>
<p>[em77]</p>

功夫熊猫

你是第一个全马吗？还真不知道耶！

投ザ

JeSon

中心思想就是有美女欢呼也不能突然加速~[em50]

古狼

上马都过去快一周了，一直提不起劲来写总结。

以跑会友

跑得好,Tony 多一点长课,一年内进三。