David日志

猫猫_26

,这个家伙有点牛~~~居然跑完30公里还要老杨把他拦住才没跑,非常强大~~

芳草七七

真的很厉害，能跑完30KM，还想跑全程的，牛~~~

JeSon

据说跑步中不断停下锻炼腹肌，确实太强大了，以后我们可以搞个各个区的小比赛，哈哈

另外你跑20km以上途中最好喝点水

david-liu

加油，下次有机会一起跑
小诺 发表于 2009-1-3 19:41

好的啊 没问题！！

david-liu

据说跑步中不断停下锻炼腹肌，确实太强大了，以后我们可以搞个各个区的小比赛，哈哈

另外你跑20km以上途中最好喝点水
JeSon 发表于 2009-1-3 20:44

嗯  要学习跑步过程怎么饮水

心有一抹蓝

DAVID的实力终于显现出来了，呵呵，高兴。
还是之前的建议，换双合适的鞋子！平常练习中的一些细节问题如果不去改正的话，以后比赛中难免还会出现。

david-liu

嗯 吸取平时练习的教训 总结经验

rexwoo

其实很简单,掉鞋带有2个方法解决:
1,打死结
2,打完结后将所有除结底外的部分压在前端
下回见面聊

以跑会友

没有鞋带帮忙,下次跟不上David 了。

david-liu

其实很简单,掉鞋带有2个方法解决:
1,打死结
2,打完结后将所有除结底外的部分压在前端
下回见面聊
rexwoo 发表于 2009-1-4 18:07

好的 谢谢您的建议