设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › 1月18日(周日）训练营活动通知（转贴）

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 6655|回复: 11

[约跑] 1月18日(周日）训练营活动通知（转贴）

0 主题	1459 帖子	2041 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2041

发表于 2009-1-15 10:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

时间: 2009年 1月18日(周日）7：45集合，8：00整准时开跑，风雨无阻

地点：上海浦东世纪公园7号门 (花木路海桐路,地铁2号线世纪公园站1号/4号出口对面)

内容: 25公里变速前15公里比目标配速慢20秒，其后的5公里达到配速，最后的5公里比配速快5－10秒

参加人员：训练营营员及任何感兴趣者

活动, 通知, 训练营

相关帖子

回复

0 主题	1600 帖子	4631 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4631

发表于 2009-1-15 11:08:25 | 显示全部楼层

顶，同时也希望徐汇板块的同学争取都能参加这可是和其他跑友交流学习的好机会

回复支持反对

45 主题	1823 帖子	6378 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 6378

发表于 2009-1-15 11:08:45 | 显示全部楼层

天气寒冷，能早到的尽量早到，热身要充分。

回复支持反对

223 主题	2570 帖子	5690 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5690

发表于 2009-1-15 11:26:28 | 显示全部楼层

回复支持反对

心有一抹蓝

417 主题	2183 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 12786

发表于 2009-1-15 11:36:42 | 显示全部楼层

飘过，过来看看，不跑。
跟戴维商量一下徐汇板块接下去的活动安排。

回复支持反对

84 主题	1393 帖子	6735 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 6735

发表于 2009-1-15 11:47:37 | 显示全部楼层

跑步or后勤，两选一，反正人一定到，嘿嘿～

回复支持反对

45 主题	1823 帖子	6378 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 6378

发表于 2009-1-15 12:40:53 | 显示全部楼层

步是要跑的，关键是跑多少。

回复支持反对

1 主题	41 帖子	261 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 261

发表于 2009-1-15 13:09:58 | 显示全部楼层

这个周日不能来了，公司有事情。你们加油！

回复支持反对

0 主题	58 帖子	4223 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4223

发表于 2009-1-15 16:53:59 | 显示全部楼层

为了扬马，必须加油了。

回复支持反对

减肥的老牛

0 主题	108 帖子	433 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 433

发表于 2009-1-16 14:31:18 | 显示全部楼层

同上，为了扬马，需要加大训练量了。

回复支持反对

12 / 2 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-5-16 18:51

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表