徐汇交大万米间歇跑成绩汇报_20090128 - 第2页 - 马拉松训练

古狼

45 主题	1823 帖子	6378 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 6378

发表于 2009-1-29 07:41:48 | 显示全部楼层

显然多人同跑比较有动力，哪像我一个人，心大心细啊！

回复支持反对

依禛小姐

68 主题	487 帖子	5616 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5616

发表于 2009-1-29 08:47:30 | 显示全部楼层

都是牛人啊！居然跑25组间歇！JESON看来恢复得不错。

回复支持反对

chax

89 主题	1109 帖子	1万积分

Lv5 大学生

跑步散人

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 14870

发表于 2009-1-29 21:10:00 | 显示全部楼层

是啊,都是强手中的强手!JESON的跑,看来和鼠年最后一跑差别很大啊,已经至少恢复九成战斗力了!

回复支持反对

简单生活

0 主题	287 帖子	740 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 740

发表于 2009-2-2 21:52:08 | 显示全部楼层

间歇跑训练果然有用，以前重来米练过间歇跑，昨天晚上练了几组，然后今天晚上跑起来轻松多了

回复支持反对

以跑会友

160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 15512

发表于 2009-2-2 22:07:52 | 显示全部楼层

间歇跑训练果然有用，以前重来米练过间歇跑，昨天晚上练了几组，然后今天晚上跑起来轻松多了
简单生活发表于 2009-2-2 21:52

哈哈效果真的这样快就好了。

回复支持反对

david-liu

0 主题	1600 帖子	4631 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4631

发表于 2009-2-2 22:26:11 | 显示全部楼层

还是建议下次有人一起练习间歇跑

回复支持反对

11路

0 主题	70 帖子	151 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 151

发表于 2009-2-6 11:56:15 | 显示全部楼层

这个成绩很惊人，身体太好了你们。

回复支持反对

11路

0 主题	70 帖子	151 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 151

发表于 2009-2-6 11:56:59 | 显示全部楼层

我一般都是1500x6的间隙，6分-6分05的样子。中间休息6分钟。

回复支持反对

		自动登录	找回密码
密码			注册一起跑

[交流] 徐汇交大万米间歇跑成绩汇报_20090128

优秀斑竹奖

坚持跑记奖

勤劳奉献奖

论坛人气奖

特殊贡献奖