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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 09.04.20徐汇交大跑步活动继续[上海]

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楼主: david-liu

[约跑] 09.04.20徐汇交大跑步活动继续[上海]

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-4-20 22:52:19 | 显示全部楼层

今日活动参加人数11人为：七七，滕博，小熊及同学小郑，小寒，小邹及朋友小张，李海燕，大菲，陈文纪和我，今天大家在交大首次举起旗跑，效果也很不错，继续加油！！！

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 08:36:31 | 显示全部楼层

11# david-liu

一般跑多久，跑多远？
想了解一下一次活动的量～

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-4-21 09:07:36 | 显示全部楼层

我们主要是有两支队伍,健康跑的话我们一般不追求量大和速度,且在第一次参加活动的时候我们有专人带跑.另外一支是以中长跑为主的,我们通常以跑10KM为基速度上可以有所提高.

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 12:57:57 | 显示全部楼层

哈哈,吧照片贴出来,效果很不好

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 13:15:06 | 显示全部楼层

P200409_20.30 (Medium).jpg

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 13:15:25 | 显示全部楼层

P200409_20.31 (Medium).jpg

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 13:15:48 | 显示全部楼层

P200409_20.31[01] (Medium).jpg

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 13:16:10 | 显示全部楼层

呵呵，昨天在交大跑的很爽哦！感觉状态很好，相信扬马一定会跑个好成绩的！大家都要一起加油哦！

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Lv1 学前班

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发表于 2009-4-21 13:16:16 | 显示全部楼层

呵呵,效果不好~见谅

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Lv4 高中生

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发表于 2009-4-21 13:24:29 | 显示全部楼层

都黑忽忽的

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