2009年5月5日的第一次开跑

小艾

支持！加油！

小老虎

我们并不遥远。。。。加油哦。

四叶草

先谢谢各位的支持和鼓励！
5月12日，天气热，我却笨笨地穿了条长裤，难怪跑起来觉得很笨重，抑或是热身运动未做到位，影响了当天的运动。未找到最佳的状态？
开场跑了两圈，中场休息了，又去跑了两圈，再休息，最后跑一圈结束了今天的活动。共计五圈。
如果可以坚持，还是不要中场休息，个人觉得中场休息后接下来的跑步会变得有点累。

继续，坚持！

四叶草

6月4日  六圈

跑步记录里数字又多了一点点。再接再励

abiao

写得越来越精练了，趋势不对啊  

四叶草

前面有几次未记录就不补了，这回记录昨天的跑步。

YK007

跑步确实能带来体形的变化，买衣买裤都不发愁了～～～

四叶草

前一天，约了一好友同行。我们都属于初跑者，她担心小腿会粗，但为了减肥，同行。希望能坚持！自己从开始一起跑到现在，一个多月，坚持下来了，赞自己一个先。
9日，下午五点多，还在下雨，大家商讨要不要改时间，到下班，停雨，活动继续。我俩一路步行，从深大西门到深大北门的运动场，二十多分钟的路程，有人陪，不算长。
开始跑，考虑到好友是第一次跑步，都是慢跑，一路上还有在说话，不知道说话对跑步有没有影响，只会觉得有点喘不过气。两圈，朋友休息，我继续。中场休息，再跑。
用时半个小时左右，跑了六圈。好似体能一直跟不上，无法进行快跑。可能我还是没有掌握到跑步的技巧，只是用运动的方式去坚持跑的数量，但没有从跑步的技巧上去完成。
坚持！期待下一次的进步！

四叶草

09年6月16日晚  深大运动场

今天的队伍最大，人数超多。乐！

热身，开跑。今天一直有个想法：就是要在原来的基础上有进步，而且是一次性完成任务，哪怕是慢跑。

也许是热身运动没做到位，在第一轮跑到第四圈的时候，小腹下侧有些瘾痛。本来想坚持一直跑下去，但一跑便痛，只好在第四圈的时候停下来了。

休息了一阵，再去开跑。第一圈很慢，到第二圈时又开始痛。只好作罢。合计六圈。

同行的说他们也有同样的情况，应该是离吃饭时间太近的原因。下次不吃饭去跑吧！

airplane33

怎么你也发帖了，那是不是我也要自己发个帖子呢