20090611周四太平桥一起跑

小山

每周四晚上七点半 太平桥公园一起跑 欢迎参加！

6月11日周四19：30太平桥绿地一起跑

天气状况：6月11日 星期四 晴转多云
高温：32℃
低温：22℃
东北风3-4级 转 南风3-4级

集合地点：黄陂南路兴业路口旁的绿地亲水平台（见图1和图2）
交通：地铁1号线黄陂南路站2号口出来500M，周边公交车太多不一一列举了
活动内容：签到后先集体慢跑一圈，我会带大家做热身，随后跑步距离个人根据自身状况设定
联系人：王申捷/Jeson   135 6464 9932

           董光山/hillet      135 0161 4504
集合地点为图中红色标注点，黄色标注点为黄陂南路兴业路口的中共一大会址，两点间约30M

跑步路线为湖边小径，中速跑跑是可以的，每圈约700M左右

衣物背包等我会为大家看管

JeSon

联系人别写我了，我今晚有事情的

小山

端午大家好像都出去玩了，不跑步了，哈哈。
下次再改过来。
也许这次是发布太晚了，大家都不知道。下周早发早发

准备这周把太平桥的美景拍下传上来，以增强太平桥的吸引力。

小山

明天六月四号，星期四， 多云 19℃/ 30℃ 东风3-4级转
看来不下雨，到太平桥跑步去。
今天拍了一下人民广场的照片，哪天再拍拍其它地方，整理一下一起传上来。
现在锻炼方式除了跑步还有步行，据说步行也很好的。

小山

下周再去跑。叶凯又来了，说以后跑13圈。Jeson有事，没人看包了，哈哈。
另外看了一下坛子，叶凯说过开个飞信通知大家跑步，我看是好点子。准备开个帖子专门收集手机号码，然后用飞信群发一下就好了。只是初步设想，需要讨论讨论

JeSon

支持，谢谢hillet的组织，下周四我一定来参加

小山

知道你这个月比较忙，人民会理解的。下周跑时跑慢点，跑13圈。跑快太累了
这个发帖偷懒了，直接把上次的改了一下日期，下次发新帖---现在绝对还是在上面修改来的快啊
昨天去复兴公园看了一下，发现也很适合跑步，最大的优点是没有机动车辆，缺点是有点远。
现在上海算进入梅雨季节了，但愿周四都不下雨

叶凯

下周再去跑。叶凯又来了，说以后跑13圈。Jeson有事，没人看包了，哈哈。
另外看了一下坛子，叶凯说过开个飞信通知大家跑步，我看是好点子。准备开个帖子专门收集手机号码，然后用飞信群发一下就好了。只是初步设想， ...
hillet 发表于 2009-6-5 00:46

俺现在跑快了还是容易疼，还是慢慢跑为好。。。嘿嘿

小山

叶凯 已经号码发来了，下下次飞信通知你，哈哈。反正这次已经知道了。
我就喜欢慢慢跑，我陪你

叶凯

呵呵，hillet很强的嘛，跑步很热情，每周必到

这周只有hillet和我一起跑，jason有事没来：（，不过我们还是跑得很开心

刚开始三圈慢慢跑，碰到跑友热情打招呼

后面跑了十圈

这样子就到一万米了

不过下周四我出差，hillet多召集一些人来继续我们黄浦区的跑步事业啦。。。呵呵